一起玩中级班演讲训练营复盘

“一起玩”中级班的训练营结束，昨天进行了总决赛。心里非常的不舍，幸亏赵栋老师说还有高级营，是啊，一群人怎么能分开呢？自从千人营遇到赵栋老师，又陆续参加了24期演讲营，做了25期，26期的馒头，参加了第六期声音训练营，在坚持星球各个群打卡，学习，但是心底里最感觉温暖的还是赵栋老师的一起玩训练营，是赵栋老师极致利他的人格魅力影响了我和大家。在这里有稳健台风的红梅老师，大气聪慧的利芳老师，可爱的，古灵精怪的小鬼，朴实的坚持到底，一个帅气的男老师带着一队努力不服输的娘子军一起学习演讲，一起玩儿，想想遇到大家真是三生有幸。

在昨天的决赛中，我们队伍虽然不大但被赵栋老师营造的有模有样，最终有12位学员参加了，让我挺意外。看来赵栋老师的魅力不小。赵栋教练真的是个特别极致的人，昨天比赛完，已经晚上10点多了，他还评出了冠亚季军，给我们每个人做了奖状，出乎我的意料。“世界怎么改变我，我就怎么改变这个世界”，“一个热爱分享成长，分享收获的演讲人”，这是老师的座右铭，在每一个环节都营造出仪式感，真是把极致发挥的淋漓尽致！其实来到训练营的每位伙伴都是优秀的，最近店员家里有病人，长休，店里非常忙，回到家里辗转于几个群打卡，对一起玩中级营的练习有些携带，只是完成，并没有反复迭代，更谈不上极致，总决赛也是临时写的稿子，没有练习，完全是即兴发挥，非要参加只是不想离开一起玩的赵栋老师，和一起学习的同学们。我喜欢这里。

回顾一下中级班的学习内容：

这次的中级班，主要讲了三大板块的内容：一、会议、汇报，正式场合的演讲逻辑。

①开头，报站法（时长、重点、价值）。

重点可以是一到三个，最多不要超过四个。重点之间要有逻辑关系。开头重点可以简化、朦胧些。收获、价值部分要具体，有画面感（你会更加努力拼搏，把事业做大，最强），让人产出好奇（你们会知道我为什喜欢喜欢这本书，我相信你也会喜欢上它）注意点：演讲中注意多使用第一人称。（10次你（你们），1次我）

②中间部分三种常用逻辑结果：时间、拆字、提问结构提问结果注意事项：问题要有说服力，选择听众最想听的内容，问题之间要有顺序。例：为什么赚钱、赚什么钱、为什么是我们什么是演讲、为什要演讲、怎么学演讲③结尾：总结、升华、呼吁，首尾呼应。所有的演讲都应该是总分总结果

二、让演讲会勾人

①开头坡道②结尾有力③语言有力

三、培养自己的演讲风格

声音训练（一个方法、一个控制、一个打开）胸腔式联合呼吸法要领：两个放松（肩和胸腔），一个降（横隔膜下降），小腹微收，两肋开。鼻子吸气（8分满中，不要憋气、紧喉），闻花香，大片吸进。嘴巴呼气横膈膜发音部位练习方法：a.仰卧起坐（发力点就是发音用力的地方）b.弯腰搬重物（发力点）c.躺下，在腹部放字典，顶起书，找到发力点气息控制（持久+稳+弹性）说话有精神气“S”音练习方法：a.一张纸巾，吸口气，用气吹把纸固定在墙上。b.纸巾放在面前，发“S”音，纸不能飘忽不定，要飘的长且稳。长短“S”音练习（8秒长，8秒短为一组）短S音可以激活横膈膜打开（提、打、挺、松）内口腔打开，形成枣胡状，让吐字更加清晰。提：提苹果肌，笑肌――让声音有温度、立体方法：咬筷子，和镜子里的自己打招呼保持微笑，“是你啊！好久不见，你还好吗？”打：打开牙关。张开嘴，耳朵后面凹陷的地方就是牙关。挺：挺软腭（口腔上部，后方）――声音立体      “大海”松：松下吧练习：打哈欠，张开嘴巴，左右摇下巴发“阿”音。下巴要往下压。

中级训练营虽然结束了，但这只是我学习演讲路上的里程碑，我要成为未来的演讲教练！伙伴们，让我们一起加油，高级营见！