睡得好比挣得多更快乐？你昨晚睡得好么？

你每天过得是否快乐？研究称睡得好比挣得多更让人幸福。

如果在涨工资和睡眠香甜之间选一个，你会选择哪一个？根据英国的一项调查结果，如果你注重幸福感，最好选择后者。牛津经济咨询社和全国社会研究中心询问了8250名英国成年人，了解哪些事能让他们感到快乐，英国《泰晤士报》援引调查结果报道，收入与幸福感之间的关联不大。收入增加百分之五十，才能稍稍增加幸福感，而好的睡眠是快乐生活的最大贡献因素，超过60%的人过得快乐感觉睡得好，除此之外，夫妻、邻里关系融洽、与家人吃饭、和同学交流也会让人快乐。

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但往往最简单的东西最容易被人忽视。社会发展得越来越快，我们所处的环境日新月异。年轻人的压力也越来越大。我们消耗睡眠的时间去完成工作，去学习，去打游戏，导致第二天精神萎靡，一整天都不在状态，久而久之，形成恶性循环。

如果要问睡得不好是不是过得不快乐，那恐怕只有失眠过才会知道。深夜在辗转反侧确实是一件很痛苦的事。那么好的睡眠为什么会让人快乐呢？

第一，睡眠对人的皮肤影响很大。皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张程度，这些因素都受控于神经体液内分泌系统的调节，而睡眠对其起着主导作用。良好的睡眠可增进血管循环，分泌和清除过程加强，加快皮肤再生。睡眠不足则会导致皮肤营养不足，显得苍白，皱纹出现，最明显的表现是黑眼圈和，脸上出现痘痘，加速皮肤老化。所以长得好看的人很睡眠有很大关系。

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第二，良好的睡眠可以让大脑和身体得到充分的休息，从而让人的体能得到恢复和调整。从而让人在第二天的工作、学习或者与人交谈更加投入，减少失误，获得更多人的青睐。

第三，良好的睡眠可有效减肥。医学证明，人在睡眠期间，分解脂肪，使其燃烧，消除浮肿，促进新陈代谢，刺激生长激素，将脂肪转换为能量。所以，变瘦肯定是很快乐的。

所以，为了每天更加快乐，晚上一定要按时睡觉，放下手机，放下农药。至于暴富能不能让人快乐，也可以通过睡眠在梦中体验一把哦！