230 2.0 WW01 U组杨清清 周检视 2019-07-19

90天230 2.0 目标

#1. 反思日记  （亲子成长反思 3篇 左右 +自我成长反思 5篇左右 ）

苦恼为什么每次反思日记花的时间那么长? 所以没有办法每天坚持完成

learn by example:从风丽的快速规划中看出，提前打好框架，然后快速输出。9段表格已经答应好了，现在每天每个时间段的周表部分要及时记录下来

#2. 空间整理

0717冰箱上下层都清理了，冷冻格子里面扔掉了储存好几年的南瓜包。

0718 昨日购物念头很盛起和女儿说了这个暑假不给她买衣服了，结果看到不错的裙子，又想掏钱给娃添置新衣了。还好时间紧张给hold住了，看看女儿衣柜想想还是不买了，就算要给娃买目前用的着的打底裤，还有三条库存，还有若干的运动裤也是可以作为打底裤备用库存的说。

0719今天因为要帮女儿重新买一个灯，想找到原来的购买记录，竟然把曾经淘宝记录全挖出来看了一下，很多物品买了之后都没有好好用完，或者好好使用，必须好好思考一下。

#3.  新概念英语 （每天读一篇 1分钟/1遍 读三遍）

早读氛围内坚持的不错，坚持一段时间之后，是否能估摸个10分钟阅读写点英文读后感出来。

日历：本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项？

女儿伴鱼周三钢琴课和伴鱼冲突然后就把课程调整到周四，结果周四下午是女儿考级，最后还是想到了临时变动的。以后日历方面一定要固定下来，提前做一个规划。

0720本来打算去杭州参加线下PPT演讲秀，结果机构这一天是夏令营结营，请假貌似有点真的不太好，只能放弃了。

0713晨会本来是PPT锦囊会议，后来因为仰慕风丽参加Ｕ组第一次启动会，时间上有冲突，后面要和风丽请一下假，PPT会议还是要参加的。U组例会争取每周提前把总结和反思写好。

清单：本周我有没有做到要要事优先，完成了哪些事项？

《搞定I》这一书本来本周有计划要每天读一章的，持续两天阅读之后，第三天跑步时候听樊登解读，然后第四天没有接着做

本来有计划根据引子清单打算完成记录自己的未完成的项

定下跑步计划每月一日隔一日跑步每次5公里的，貌似也没有坚持的好。

上周有两篇总结没有做好

1. 一篇是104毕业班的毕业典礼

2.上海自然博物馆一日游收获

幸福时光：幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心的增加了哪些滋养？

0715帮妈妈整理好了旅俄照片，虽然有点小波折，但一切都还不错

0716 感恩周莉莉传递给我的信息亲子班2.0可以继续践行前行

0717 和女儿一起逛个超市都是稀罕事，给女儿买了小时候会喝得夏天饮料结晶，女儿很喜欢。

女儿的没年

巅峰体验：本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？

感受坚持的力量：合抱之木生于毫末；九层之台起于累土；千里之行始于足下。自己在这一方面一直很弱。跟着团队一起特别是和风丽这样的组织者在一起一定能坚持下来。期待这个90天的目标达成。

月度成果：未来1-3个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

1. 这个月最大的挑战就是整本书共读这份作业时7月30日要交的，还在犹豫要不要做。其实参考资料应该都有，按照以前写作的时间上，估计是5个小时左右能做出来，今天做一下计划还是要完成的。

2.PPT课程90天践行+作业+课程复习。下周打算做甄环传里的十二星座的内容

3. 女儿能够顺利9月去贞元学校去上学，我能陪伴2个月和她一起。女儿的英文阅读习惯，每天早上坚持10分钟阅读。

高能要事：本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？

一早起来读英语每日金句+打卡+新概念花的时间并不多，也就差不多10分钟左右，积累了6篇的阅读量。接下来定一个小目标：每天读三遍，争取能背一部分片段出来，能把英语读出和背出画面感和情境来。

跑步虽然不规律但也不错

下一步计划：

早上起床后时间被家务占据很多，一日之计在于前一天晚上，争取前一天晚上临睡前把家务做好。

高能要事：本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？

关系处理：

早点约好给老妈处理相册时间

行李箱购买

养生茶的事

爸爸接送妞妞

老妈执意要生病爸爸去旅游事情

理解先生的小抱怨

女儿晚上兴奋睡不着，最近生理时钟要10点到11点之后才能睡着

反思周记格式

90天230 2.0 目标

#1. 反思日记

#2. 空间整理

#3.  新概念英语

日历：本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项？

清单：本周我有没有做到要要事优先，完成了哪些事项？

幸福时光：幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心的增加了哪些滋养？

巅峰体验：本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？

月度成果：未来1-3个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

高能要事：本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？

八大关注