林彩娟：如何在微信互联网时代让自己身心自在？

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做个小调查：每一天你觉得自己
1、身心疲惫
2、身心自在

大部分人应该都会选择1，包括Mei姐也做不到每天身心自在。

分别说说：

一、身心疲惫

身体和内心都疲劳、困倦、无力。为什么？
1、快节奏的生活
2、高强度的压力
3、违背自己意愿做事
4、职业厌倦
5、无规律生活
6、缺少运动
7、无高质量的圈子（社会支持系统）
8、无兴趣爱好
9、缺乏家庭支持
10、对未来生活无愿景

二、身心自由

身体和心灵都觉得轻松、愉快。
1、处事收放自如
2、从事喜欢的工作
3、不违背自己意愿做事
4、言行一致
5、规律生活
6、每天运动
7、有高质量的圈子（社会支持系统）
8、有一项全心投入的爱好
9、家庭和谐（家庭支持系统）
10、对生活有愿景

写到这里。Mei姐突然觉得上面说的几乎都是废话。其实高强度的工作也好，快节奏的生活也好，都不是造成我们疲惫的最重要原因。

疲惫与自在，只是一念之间：
你是否觉知自己所做的每一件事情，并享受每一个当下！

很多时候我们放弃享受过程，只为追求结果。

Mei姐观点：过程和结果一样重要！生命的每分每秒都重要。因为我们的人生就是由每一分每一秒组成。

享受日出日落，享受失败，享受成功，享受充实，享受寂寞，享受众欢，享受独处，享受忙碌，也享受无事可做……

人生需要享受，无需坚持。

Mei姐告诉你一个秘诀：人生享受的真谛是留白，而不是“满”！

【林彩娟是谁】①林彩娟，昵称mei姐。②中国崖柏第一高端社群，资源共享社群【鉴柏会】创始人。③资深的营销策划人：曾在国家级创业园辅导一百多个企业家创业。④创业家：美崖子品牌创始人。⑤拥有崖柏精油发明专利。

【关注林彩娟】①会定期分享鉴柏会关于崖柏的专题内容。②不定时组织线下聚会，一起吹吹牛逼慢慢进步。③若时间允许可免费提供一些崖柏收藏的建议。④隔三差五就会发布原创高端文章。⑤关键你现在关注的这个人每天都在跟崖柏打交道，值得7X24密切关注。