小明星蒙正园菜谱(12.4)

9尊敬的家长:

大家好!今日菜谱:

早餐:面条

午餐:豆腐炒肉+包菜炒肉+紫菜蛋汤

午点:饼干


小明星蒙正园菜谱(12.4)_第1张图片
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小明星蒙正园菜谱(12.4)_第2张图片
豆腐炒肉

豆腐:健脑的同时,还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白,不仅可以预防结肠癌,还有助于预防心脑血管疾病。

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包菜炒肉
包菜:富含铜、钾、钙、钠,可提高免疫力,健脑,明目,祛脂,降压。

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紫菜蛋汤

紫菜:性味甘咸、寒、入肺经;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效,用于甲状腺、水肿,慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气,提升免疫力等。

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