高效能慢生活践行第233天 | 未来可期

2019.6.11     星期二       22   ℃   多云

晨间检视

就寝22：50   晨起 5：40     午休  40  分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第3个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟  29 / 90  

2.学习：1一文献/天  20  / 90 *

3.亲子：一起打卡  35 /  90

4.效能：  背诵与反思    32 /  90

5.习惯：22：00关闭自媒体  17 /  90*

【昨日三只青蛙】

1.上课 √

2. 交竞赛材料 √

3. 试讲 √

【今日三只青蛙】

1.教代会

2. 家长反馈

3. 试讲 

【昨日收获】

1.健康与休闲：

转睛： 34  /90

冥想：34 /90

休闲：️ 《帕丁熊》1

2.运动：流瑜伽练习30分钟

3.学习

    文献 ：20  / 90

  阅读：《儿童心理咨询》第二遍  游戏疗法、 团体咨询、问题儿童咨询

4.家庭：关于外公糖尿病饮食的讨论

5.社交：*

6.效能：体重较昨日降低0.3kg ; 咨询案例沟通反馈。

【昨日反思】

很聪明的孩子，可惜心思全被引到了和家长的对抗上面去了。她想努力，但是刚刚起步，随即被狂风暴雨般的指责压制、压倒。妈妈的世界看起来是忍耐，但是随时都可能爆发，一爆发，杀伤力无数。

只要有沟通，就有希望，虽然时间和精力用得多一点，但是可以看见孩子和妈妈改变的愿望，这就是可以抓住的点。

百分之一百二十的努力，才有可能在舞台上100%的发挥，不要怀疑精益求精的力量。

和一个只想争“赢”的人在一起讨论问题，要随时做好被带偏的可能。当然我也成功的被激怒了，当自我提醒到达的时候，才想起要放下争论，只是还不曾达到满足她的需求。（下一次把讨论过程记下来，进行分析。）

给自己三年的时间，想清楚并进行相应的设计，在课题、论文、奖项和课程（教材、著作）方面拿出自己的成果，未来可期。

【感恩】

感恩专家无私而坦诚的建议和帮助。