实践班二组第8次小组会

时间：20170727  5:30-6:15

地点：云之家小组群

会议流程：

一、总结上周小组打卡情况：秀秀

二、主题分享：

伊蓝

【你是巨婴吗】

“巨婴”——不是指人幼稚，而是指人的思想反应结构处于婴儿式的。

武志红老师提出婴儿的心理主要有三条：

①母婴共生（成年人叫病态共生）:0-6个月的婴儿必须依靠母亲才能共生。

②全能自恋：这个阶段的婴儿：“我就是神”的心态，世界都要围着“我的念头”转，整个世界都要匍匐在我的脚下。也是“猫的心理”，在猫的眼里，主人其实就是她的奴隶、“首席铲屎官”。

③偏执分裂：认识世界的维度只有2个——好的与坏的，天使或魔鬼……

那么，成年后还有这3种心理结构的话，那就是典型的“巨婴”！如：妈宝男、爱无能、承受巨婴唠叨的人、共生绞杀。

中国式家庭可用三个词语来描述：一个极度焦虑的母亲+缺席的父亲+有问题的孩子。

唠叨——是超越边界性的控制咒语。

偏执分裂的案例：明星犯错时，黑粉的攻击性评论；抚摔倒老人反被老人讹诈；杀医生的事件频频发生。

还有：

有的人特别会讲道理，但行动能力特别差。因为巨婴的世界，是由想象构成的，但只要向行动跨出一步，想象便会粉碎。

作为巨婴怎么办？我们这些人多多少少都有点巨婴的影子。

调整方案有四种：

1、爱：值得我们一生去追逐的能力，不断的去理解和接纳。

2、理智上的认知自由主义来治疗我们病态共生的集体主义，可通过大量阅读来改善。

3、觉知：当怒火上来时，先慢一拍。再去说话。1234567宝宝不生气，不生气。念完后就不会生气了。因为人对自己情绪的觉知和觉察

本身就在瓦解这个情绪！

爱哭的人在哭时就照镜子会慢慢就不那么爱哭。

其他案例：精神病院有3个自称是耶稣的病人，医生就让其中1个“耶稣”长期观察另外2个耶稣，让他慢慢意识到自己不是耶稣，就正常了。

4、行动——最最重要的：一个巨婴最最恐怖的牢笼是永远在自己的脑子里生活。而一旦开始行动，马上就会脱离想象中的世界，一旦开始行动，你就会发现自己必须和外界交流沟通，你就必须去思考解决问题，不断瓦解和接纳自己的不完美。但事实上，必须立刻、马上开始行动，你才会离自己理想的牢笼远一点，离美好现实生活近一点点。

【优秀学员分享】

✨佩佩：

【反思】感觉自己精力管理不到位，最近晚睡，身体不舒服，第二天没打卡，班会没参加，容易懈怠。感觉自己践行中不太有状态，很容易被外界情况所干扰，反思觉得自己内心没有重视。

【分享和感悟】 目标很重要，要有明确的目标规划，并且要明确自己做事的时间和期限。目标一定要量化，一定是自己可以达成的，找到激发自我的核动力，充分利用自己的时间和精力。最主要的还是在于自己的自律性。

✨杨燕：分享两天线下课的感受

课程讲解更详细，老师手把手教怎样去做，现场教练非常负责。

讲述道术器用，行动三角形，细分目标：如思考人生，制定梦想版。

（注：由于分享当时人还在线下课，事情比较多，所以只做了简单分享，以后有时间再做进一步分享）

【特别邀请】：

✨春枚组长分享

给大家打气：只要开始就已经赢了！鼓励大家发现自己的优点，找到正能量的时候走的更快！越分享越强大！

举例：带孩子去跑步，一起跑了将近五公里。

内在的力量是无穷的，要不断给自己点赞。人会有懈怠，只要开始迈出第一步就赢了！

【总结】

大家要多想一想自己的优点，在低谷期的时候给自己信心。只要你认为你能行，你就能行。大家自己一起践行了60多天，已经走完了三分之二，大家要继续坚持走完100天，如果在过程中有什么困难和困惑，可以经常沟通，互相帮助。多给自己信心，体会坚持的快乐，大家一起加油，一定会过上积极的，充满正能量的生活，收获不一样的人生！