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活了29年，一次恋爱没谈过，我该怎么办？ | 《心灵创可贴》第八期

活了29年，一次恋爱没谈过，我该怎么办？ | 《心灵创可贴》第八期

2015-03-21晓雅原创晓雅心灵工作坊

活了29年，一次恋爱没谈过，我该怎么办？ | 《心灵创可贴》第八期_第1张图片


活了29年，一次恋爱没谈过，我该怎么办？ | 《心灵创可贴》第八期_第2张图片

在《心灵创可贴》板块里，我们把大家的提问和我的解答，一并分享出来。

可以让更多的人，通过别人的提问，也能得到启示，有所收获。

Q

&

A 心灵创可贴

文/晓雅（微信公众号：晓雅心灵工作坊）

1

活了29年，一次恋爱没谈过，我该怎么办？

读者

小雅老师你好，大概半年前开始晚上会失眠，早醒，笑不出来也哭不出来，人多的时候话很少。现在越来越不想和别人接触了。从小我就是个自卑的人，在减肥的过程中身体经常出现问题，现在浑身是伤，身体也不好。

活了29年一次恋爱没谈过，也变的越来越孤僻了。可能我一直不太正常，特别是遇到自己有好感的人，就会变的低自尊，拼命的对别人好，各种付出各种关心，不能用正常交往的模式和别人相处。太在意自己，每天脑子里不停的想自己的不足，看身边的一切也不再美好，会挑各种毛病，对自己的至亲也没有那种特别亲近的感觉。每天胡思乱想，结果把自己逼到一个死胡同里，别人进不来，自己也出不去。

老师，我这样的人是不是人格有障碍，还是自己想逃避给自己找借口呢？我想有所改变，我自己找不到突破口，希望您能给予指导。谢谢您。

活了29年，一次恋爱没谈过，我该怎么办？ | 《心灵创可贴》第八期_第3张图片

晓雅

你好，我看到你的留言了。请问，半年前，有发生过什么重要的事吗？

读者

也没什么特别重要的事

晓雅

都有哪些事是你能想起来的呢？

读者

半年前还清了信用卡，花了不少钱，而且好像都没花对地方，就感觉自己过不好自己的生活。那段时间喜欢上一个人，但是对方不喜欢我，说了很多不合时宜的话，感觉后悔。

晓雅

你喜欢自己吗？

读者

不喜欢，好像一直对自己都不满意

晓雅

最不满意自己哪里？

读者

身材，长相，还有个性

晓雅

你尝试过改变和提升自己吗？

读者

有过，但是每次都三分钟热度，最近睡眠不好之后，看东西也看不心里去了。

活了29年，一次恋爱没谈过，我该怎么办？ | 《心灵创可贴》第八期_第4张图片

晓雅

所以，你有下定决心改变这一切吗？太在意别人的看法，又长期关注自己的不足，对于喜欢的人，低自尊地讨好，这一切都源于你对自己的不满意和深深的自卑。

读者

想改变，因为我感觉我最近有点可怕，老是想着自杀，看新闻也有很多负面的新闻。

但是情感淡漠也可以改变么？

晓雅

你是你自己生命的主人，你当然可以为自己的情感做主。

你对自己的自卑和不满意，也许来自童年时期父母对你爱和认可的缺失。但是你已经长大了，现在的你，已经不像小时候，需要依赖父母才能生活。你要为你自己的人生负起责任来了。

30岁以前的相貌是父母遗传的，30岁以后的，就要靠自己了。好的身材，长相和个性，都不是天生的，是需要后天努力经营和练习的。

给自己加把劲，把能量从负面的情绪中找回来，别纠缠在胡思乱想中。投入到实实在在的健身、美容、学习中。慢慢学着，培养自己，提升自己，让自己更有价值感，学会好好爱自己。

读者

嗯

晓雅

当你活得滋润、充满魅力时，还担心这世上没人爱你吗？

读者

嗯。躯体上的症状应该也是心里引起的吧？

晓雅

大部分是。胖，往往是因为没有内心安全感，所以身体会撑大，来保护自己。

读者

嗯，其实我之前一直也锻炼健身减肥，后来摔伤了一次之后，休息了很长时间都没恢复，就没再练过，再加上脸上长痘痘，特别的自卑，不想去健身房，而且最近暴食，还每天称体重。

活了29年，一次恋爱没谈过，我该怎么办？ | 《心灵创可贴》第八期_第5张图片

晓雅

嗯，我理解你的感受。但是你要知道，想要美美的瘦瘦的，是要努力的，是要付出代价的。

明星们都要长期节食锻炼才能保持好身材和好脸蛋的。

读者

嗯，我知道，我以前还经常鼓励别人跟别人说健身的好处，跑步的好处。

晓雅

嗯，行动起来，你的自我感觉马上就好了。好好爱自己，对你来说，让自己更美更瘦，就是好好地爱自己。把精力放在流汗上，而不是流泪。

读者

但是那些已经破坏了的人际关系，还能修补么？

晓雅

过去的已经过去了，从当下开始，用心和大家相处。

读者

我会加油的！

晓雅

无论你多么不喜欢现在的自己，你都是这个宇宙间独一无二的存在。正是因为现在有很多不足，蜕变带来的喜悦才会更加强烈。把焦点放在如何让自己变得更好，为自己，多努力一点。当你喜欢自己的时候，别人自然都会喜欢你的。

问

嗯，谢谢老师。

活了29年，一次恋爱没谈过，我该怎么办？ | 《心灵创可贴》第八期_第6张图片

晓雅心语

30岁以前的相貌是父母遗传的，30岁以后的，就要靠自己了。

好的身材，长相和个性，都不是天生的，是需要后天努力经营和练习的。

无论你多么不喜欢现在的自己，你都是这个宇宙间独一无二的存在。正是因为现在有很多不足，蜕变带来的喜悦才会更加强烈。

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我们在公众平台上的所有咨询，都是公益性质的，是免费的。

如果你也有心灵上的烦恼或是生活上的问题，可以在微信平台上给我们留言，晓雅老师会抽时间来回复答疑。

请尽量将问题描述得清楚明白、越具体越好，以便最大程度地帮助大家。


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