8月目标
跑步40公里，冲击一次进配速8
约练达到15次，总数达到100次
读完道德经，笔记、思维导图配套
陪伴孩子，50张闪卡；
周计划（3things）: 7.29-8.4
重要不紧急
1、运动 ：10公里慢跑 完成0% ->30%->60%
2、陪伴 ：50张闪卡0%->2%
3、心理咨询 ：3次1%->33%
日常：
每日早饭：✅
每日复盘：✅
每日单词：✅
每日anki、阅读：✅
GDT
2019-8-3第6天
早饭完成：[✅]->100%Done
跑步完成：走路[✅][✅]->100%Done
文字输出[✅[✅] →100%Done
反省日记
1.今天做的最好的一点,2w2h赞美
酷暑步行，计划好去岳麓山，
与跑步一样消耗卡路里，
一边听道德经，还是很搭配。
2.今天做的最不好的一点，5why
觉察自己的日记有些敷衍
因为感觉享受当下比较好
不要搞得太紧张
幸福时光：
做滑车下来很开心，
与女儿做露天缆车很紧张。