不自恋，那你可能有“病”

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文|Runako

忘记从什么时候开始，甚少自拍和更新个人动态。

不过，总算知道，可能我已经“病”的不轻了...

还记得上高中的时候，有一位高颜值女教师。在班上讲题目的时候，偶尔会称赞自己的颜值。然后补充一句，“偶尔的自恋还是需要的”...

我当时不太了解这句话，自恋怎么还就有原因了？不就自恋吗，怎么还分偶尔？

后来，我算是略知一二。其实，大致浏览你的朋友圈，大部分人可以根据“晒”的频率大抵分为三类：

一：经常。（当然不排除微商的可能）

二：偶尔。（最多一天一条，间隔不定）

三：从不。（关闭了状态功能，什么也没有）

当然，这里指的“晒”，更多意义层面上，是指发布的动态。可以是随想，可以是产品；可以是自拍，可以是风景；可以是美食，当然也可以是一波又一波，无穷无尽的“狗粮”....

我暂时管这些统称为：“自恋”的产物。

当然，这里的自恋在本义上是不存在褒贬的。因为，所有晒的东西，在本质上并不存在好坏之分，所以也就自然存在一个中间的分界点以及临界值。

曾几何时，看过类似的一些言论：

“自拍上瘾是病，得治”；

“自拍上瘾是精神疾病”；

“疯狂拍自拍的人，或患精神疾病”…

当初也没有过多体会这些话，毕竟认为所谓的自拍，大抵是自恋行为的一种，就没有作过多的思考和判断。

直到最近看到相关书籍中的一些观点和阐释，才开始做了一些复盘思考。

其实不难发现，“自恋”是一种优于常人的效应，更是一个个体自觉独特的内在感觉。

曾有实验研究表明，在参与实验的人中，超过80%以上的人，都认为自己比身边的人优秀，这就是“优于常人效应”，也称为“自恋”。

那么问题来了，如果你说：“那我选择不自恋，总该没什么问题了吧”...

不好意思，心理学家又表明，完全规避自恋的行为，或统称为“悲观而明智效应”。

也就是说，如果你不自恋，那你可能和我一样，有“病”。

为什么这么说呢？

因为对于自恋这件事情，可以分为三种状态：自恋、自信、自卑。

如果你完全缺乏自恋，那么会在心理上产生悲观的情绪多于积极主动，就容易产生自卑心理或者其他心理疾病。所以，首先你应该先肯定你自己。

其次，再是适当的“自恋”。

适当的自恋，我们称之为健康自恋。如果采取适当的自恋行为，那么就可以在一定程度上更加坦然的承认自己的缺失，并给对方或者他人留下空间。

因为，也只有留有余地去接纳比你优秀的人，才更有可能使得自己有向学之心，并且不断更新迭代。

最后，才是过度自恋，就是我们所说的“病的不轻“...

因为，过度的自恋容易使人产生浮夸和自负心，这样就会从内在感知上规避自己的羞耻心，

固化自己的思维，黑白不分。

当然，最重要的一点是，因为过度自恋有更大机率形成潜在的“黑暗三性格”。

“黑暗三性格”(Darktriad)是从进化心理学角度提出的一个心理学新名词。

心理学所谓的“黑暗三性格”(darktriad)可简单概括如下：

1. 以自我为中心 (自恋者)

2. 热爱冒险刺激且心狠手辣 (心理变态者)

3. 善于撒谎，且喜玩弄并操控他人 (权谋者，或称操控心理)。

在极端情况下，这些性格特征会对传统的人类社会造成伤害。因此，其他人会主动避开这类人，这可能让他们成为离群、孤独、饥渴而易受攻击的人。

所以，极端自恋之所以会成为一种病态存在，是因为容易引发一系列其它病态心理的发生或出现。

如果不是很了解的话，可以想想若干年前的“凤姐”事件。

当然，后来“凤姐”逐步淡出媒体视角，也是因为其内在适度自恋的掌握得当，从而回归健康的心理状态，使得人们褒贬不一。

总的来说，对于自恋这件事情，你当然有选择不自恋、适当自恋、过度自恋的自由与权力。

但是，不同的选择会给你造成不同的结果，就像任何事情都有一个潜在的度一样，只有适度生存，才是最理想的状态。

全文|完