王丁益1226打卡情况【44/90】

打卡日期：2018年/12月26  /日  体重：41kg  身高：148cm

打卡累计天数： 44 /90 

宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）

【加油，逗哥】孩子第二个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动

* 早睡21:00      *  早起 6:40      * 每周运动两次    每天吃番茄。

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【完成情况】  今天吃番茄（ 4  ）个，累计（ 385 ）个。

早睡早起 6:30--21：20  练琴30分钟 

【加油，逗妈】妈妈第二个90天目标：

* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句，  *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话；  * 早睡23:00

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【完成情况】

陪孩子做作业，拉琴的时候说鼓励的话  早睡完成

【加油，逗爸】爸爸第二个90天目标：

* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）

*每周争取2次陪家人一起晚餐      *身体任何部位接触床，就不碰手机    * 早睡22:20  早起：6:00

【完成情况】

加班，到家20点，陪家人聊会儿天  手机看了20分钟视频  早睡23:20早起完成

【逗哥】今日闪光点

* 回家休息调整一下就能够主动进房间做作业

* 做作业能够使用番茄钟

#父母教练检视#

* 烂开始才有好开展，我们一定要看到孩子的进步，而不是眼睛始终盯着孩子没有做到的部分。

罗马不是一天建成的，好习惯也不是一天养成。一起加油。

* 早睡很重要，但是始终不能在规定的时间完成。父母教练必须要首先寻找自己的原因。

每天孩子洗澡都能够陪全身心陪孩子聊天，这个习惯要坚持。

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