【霜降节气特刊】 ——别把脚露出来

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霜降--左河水

一朝秋暮露成霜，几份凝结几份阳。

荷败千池萧瑟岸，棉白万顷采收忙。

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【节气定义】

节气含义：

  霜降为农历二十四节气之一，进入此节气天气渐冷，开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日。

  我国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。”此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用。

每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降。霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜。《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。此时，我国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，此时树叶枯黄，在落叶了。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷，开始降霜。气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”。从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。也有把早霜叫“菊花霜”的，因为此时菊花盛开，北宋大文学家苏轼有诗曰：“千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳”。

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【节气养生】--别把脚露出来

霜降节气后，早晚温差大，很多人会有手脚冰凉的现象。有的人喜欢睡觉时把脚伸出被子，加重了冰凉之感。那如何更好的去解决手脚冰凉的问题呢？

首先，给个灸方：灸劳宫穴、足三里、涌泉、肾俞穴。每个穴位最少灸十分钟。

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其次，用老艾饼艾绒、生姜、藏红花等热水泡脚，每次二十分钟即可。建议在睡前泡。

人老脚先衰，寒从脚底入，病症自然来，请爱护您的双脚吧，在这个季节，别把脚露出来了。

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以艾为方，清调补养。

以艾传艾，利益众生。