之前看了一部动画片：《头脑特工队》（Inside Out），这部在豆瓣上高达8.7分的电影，确实让我收获好多。
简单说来，这个电影讲的是一个关于情绪与记忆，关于迷失自我跟重新认识自我的故事。
主人公Riley的头脑里住着5个拟人化的小伙伴，他们是人类的5种主要情绪：乐乐Joy（代表快乐）、忧忧Sadness（代表忧伤）、怒怒Anger（代表愤怒）、怕怕Fear（代表害怕）和厌厌Disgust（代表厌恶）。他们居住在Riley的大脑总部，并利用情绪控制台（console）时刻影响着她的情绪。
随着Riley的成长，她每天的经历形成了记忆（相当于工作记忆），并储存在相应颜色的球体中（快乐：黄色；忧伤：蓝色；愤怒：红色；害怕：紫色；厌恶：绿色），之后又在每天晚上被传输到长期记忆区（long-term memory）。
Riley有5个最重要的核心记忆（core memories），都是她的快乐回忆。它们构成了她正面个性（personality）的5个方面，是其性格的能量源。
在Riley11岁时，因为爸爸的工作原因，他们从明尼苏达搬到了旧金山。陌生的地方，又小又旧的新家，压力日益明显的父母以及新的学校，让她开始有一些不适应。
上学的第一天，被其他几个情绪小伙伴总是嫌弃的忧忧（Sadness）不小心触碰到了Riley快乐的记忆球，这引发了Riley忧伤的情绪，并在同学们面前哭了起来，就此产生了一个伤心的核心记忆。
乐乐（Joy）想要把那个伤心的核心记忆球丢掉，不料在与忧忧（Sadness）的争斗中，他们连同5个核心记忆球一起被吸出了大脑总部，并被带到了像迷宫一般的长期记忆区。
没有了乐乐（Joy），其他三个情绪小伙伴都乱了套。结果是，在他们失控的作用下，Riley开始疏远她原来的朋友。连对她一直喜爱的冰上曲棍球运动，也逐渐失去了信心。最终更开始欺骗她妈妈，并走上了离家出走的道路。
另一方面，乐乐（Joy）和忧忧（Sadness）在设法重回大脑总部的过程中，遇上了Bing Bong（Bing Bong负责Riley小时候的想象力活动）。天马行空的Bing Bong设法帮助他们回到总部，但都失败了。
心灰意冷之下，Joy想利用召回管道（recall tube）回家，但因为担心忧忧（Sadness）触碰到核心记忆球会伤害Riley，她丢下了忧忧（Sadness）。但在起飞的过程，地面崩塌，召回管道断掉了，乐乐（Joy）跟Bing Bong掉进了记忆废墟（the Momory Dump）。
乐乐（Joy）在几近绝望之际，在一个核心记忆球里，发现了Riley的其中一段伤心的记忆：
当Riley在一场重要比赛打丢了一个重要进球时，她非常的伤心。但正因此，她的爸妈以及队友们都过了安慰她，最终让她重拾了信心。
看到这个场景，乐乐（Joy）恍然大悟，原来一直被排挤的忧忧（Sadness）其实扮演着非常重要的角色：她能在Riley情绪低落，需要帮助时，与其他人之间建立起一种情感的共鸣（empathy）。
后来，借助着Bing Bong的火箭车（wagon rocket），乐乐（Joy）逃离了记忆废墟，回到了忧忧（Sadness）的身边，并最终一起回到了大脑总部。
而此时，大脑总部则因为怒怒（Anger）的关系，其控制台已经无法控制，而这早已经让Riley变得了一个冷漠的孩子，她正坐车准备回到她明尼苏达的家。
令其他情绪小伙伴感到惊讶的是，乐乐（Joy）没有想要自己去唤醒控制台，而是把控制台的把手给了忧忧（Sadness）。
最终，控制台恢复了功能。忧忧（Sadness）重置了核心记忆，并让其变成了忧伤的记忆球。而这让Riley瞬间醒悟，她叫停了司机，跑着回到了爸妈的身边。
此时的Riley在爸妈面前放声大哭，并承认是自己太想念明尼苏达的家了。而爸妈也抱着她说，他们也一样想念老家。
结局是，乐乐（Joy）和忧忧（Sadness）一起主导着大脑总部的控制台，并重建了包含着她们的核心记忆。而Riley也接纳了她在旧金山的新生活。
好了，故事讲完了。
电影精彩的情节以及角色及不同场景的精细设计，估计可以写出好长的文章。
而最终我总结的是引发我最多思考的几个点：
1.情绪会影响我们的记忆，我们选择了正向的情绪，记忆就是快乐的；我们选择了负面的情绪，记忆就是不快乐的。
2.不断累积的短期记忆最终会形成我们的长期记忆。
短期记忆是短暂且很容易遗忘的；而长期记忆是持续且无限的。
而因为每一个时刻我们所面对的东西很多，大脑容量是有限的，所以选择把注意力集中在什么事情上，将影响我们的长期记忆。
另外我们的记忆是可以被调动，并由此影响我们的行为的，所以形成什么样的记忆也终将影响我们的生活质量。
3.不要回避负面情绪（如忧伤sadness），一个只有正向情绪的人是不健全的。负面的情绪有时能够触及最真实的情感，重拾自我。
4.不要放任所有负面情绪的宣泄，例如，比起让愤怒的情绪让自己失去控制，不如转移注意力让愤怒无处发泄。