【文魁大脑读书会】铁翠香46/60《超级记忆》1

阅读时间：2015年11月26日，阅读时间：上午10点至11点半。

阅读书本：《超级记忆》化学工业出版社，1-4。

阅读目标：再次复习记忆方法。

阅读方法：做练习，巩固记忆。

阅读笔记：

第1章了解记忆水平中的练习知道怎么记，但速度都较慢，人物头像记得最快，基本上在要求之内完成的，这说明图像确实要容易记忆，其次是衣钩测试因为比较少还比较容易记，再就是数字。扑克由于没有看过记忆方法，所以感觉最难记。电话号码也记得比较少，在规定的时间只记住了四组。

记忆节奏：

学习中的记忆：更容易记住位于开头和结尾的单词，相互之间有关联的以及有特点的。

短暂合理的休息会对学习和记忆产生重要的影响。把学习阶段分成最有效的时间单元，比如30分钟。建议在每一学习单元开始和结束时快速复习一下以前所学过的内容，并对将要学习的内容做预习。

学习后的记忆：复习再复习。

想象与联想原则以及12种记忆技巧：

利用想象展开联想：如果想记住某件事，只要把它与某些已知的、确定的事项进行联想，再全面启动想象力就可以了。

最高效的记忆方法是将要记的东西想象成一幅图片，把它与确定的事物联系起来。联想就是将一些信息与另一些信息联系或结合起来。想象＋联想＝记忆

第三种记忆原则：地点。也就是给记忆找一个特殊的地点。

12种记忆技巧，如图

关键词记忆

纯化如图

心得与实践：

今天在记忆上的时间花的多了一些，所以看的内容就少一些了。确实如书上所说，不仅要复习，而且还要多练习。数字编码有些在慢慢忘记了，有时即使能回忆出来反应也非常慢。看样子还是要每天拿一点时间来专门训练记忆。