OH卡自我覺察日記七B～20170312

20170312 18:08-18:34

1.直覺TA幾歲了？32，33歲。

2.喜歡TA嗎？喜歡什麼？不喜歡？不喜歡什麼？

喜歡。閃耀著智慧的眼神，陽光的笑容，很有感染力；活力積極幹練。清爽的外表很顯氣質。雖然30多歲，但很顯年輕。很像我媽媽。

3.TA在幹嘛？TA心情如何？

他看著我，在和我微笑打招呼。心情愉悅。

4.覺察此時此刻妳的情緒、身體、感受如何？

此時此刻我情緒平和，身體輕松，感到很開心快樂。

5.覺得TA想要和妳或其他人說些什麼？

他和我招呼：“嘿，你好！見到你很高興！”

6.覺察此時此刻你的情緒、身體、感受如何？妳在什麼時候會有這樣的狀態？

此時此刻我的情緒依舊平和，身體舒暢，感到愉快。

我和別人見面打招呼時，是這樣的狀態。

7.你想要對TA說什麽？

我想對他說：“嘿，媽媽你好！很高興見到你，看上去你過得挺好的。”

8.當TA聽了你的話後，你再看TA有什麽變化嘛？

她聽了後，表情沒剛纔那麽燦爛了，收攏了些，說：孩子，其實沒你看到的那麽好，只是我知道生活的好與不好都是自己做的結果，當你以樂觀的態度面對生活，生活也就沒那麽難了。

9.此時此刻，將感恩的話送給父親、母親。

感恩母親，你一直在以身作則地告訴我們如何積極面對生活，言傳身教的力量遠勝不停地絮絮叨叨。

10.此時此刻，將感恩的話送給自己。

感謝自己，想到就做的改變！

後記：上週三課上，小慧說像媽媽，我突然發覺他很像我媽媽，而不是上次寫的內在的我。