晨间日记

文/小包总。          2018.5.2星期三

复盘202天

a区

关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排

b区

运动健身：

1)跑步热身训练：原地跳，扭转关节，高抬腿

2）跑步：晨跑5.0公里，跑步途中听陆主席的以幽默的方式度过一生，Dad 15.，

3）跑步后拉伸训练：双杠做腿部拉伸，伸腿板，压腿，

4)Burpee 练习，20个，健腹轮，20个

2、硬本领构建

1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，课程到期了，第二期打卡第三天。

3)阅读：公众号阅读，《管理的常识》学习到：要想建设团队，对领导者而言最重要的是什么呢？换句话说，什么是从始至终都至关重要的呢？那就是信赖。身为一个团队领导者的你，不管你是主管还是经理，如果得不到团队成员的信赖，即便你有再出色的思路、再辉煌的经历，团队成员都不会从心里接受你，都不会产生追随你一起奋斗的意愿。

即使你发火，对方也不过就是心里念叨着“又开始骂人了”，然后为了早点脱身，嘴上“好的，好的”地应付一气，但却不会真心接受你的批评并愿意去改正。反之，即使被你表扬了，对方也不会太高兴，只会觉得“不过是想哄我高兴罢了”。如果人与人之间如果缺乏信赖，就不可能相互理解。所以信赖很重要。

4）减脂早餐，跟着小仙女们做减脂早餐，

社群管理：

1）写作素材没有完成，

2）欢乐颂小区：早上欢乐颂复盘跟微博同步，晚上召开社群总结大会，提醒小伙伴们复盘存在的问题，培养大家善于分享的能力，还有复盘写作的最佳时间段，以及一些外界因素的影响，欢迎淼淼姐回到欢乐颂。

3)创建了《欢乐颂晨跑运动群》带领一群小伙伴一起运动健身，五一假期结束，所有的一切回归正常。

人际交往

跟鹿鹿对接8号社群分享的事，这次分享应该充分做准备，难度有点大，是思宁大讲堂后的又一大分享，决定把个人品牌和职业规划做一个柔和。

和淼淼姐沟通交流后，欢迎淼淼姐回到我们欢乐颂小区，

C区（反思）

1）跑步运动：我认为对自己最好的投资是晚上十点上床，早晨六点起床跑步。

2）社群管理：复盘和PDCA的关系：第一，复盘的第一步，要求明确“预期目标”，而这是“计划”（Plan）的先导或产出。

第二，复盘会还原“执行”（Do）过程，评估执行的“实际结果”，并将其与“预期目标”进行对比，这本身就属于一种“检查”（Check）工作。

第三，复盘会对“检查”中发现的偏差成因进行深入分析。的确，只有经过审慎的分析，发现或找到了根本原因，才能更有效地拟定“纠偏措施”（Action）。

第四，复盘会明确要求人们反思或总结得到哪些“经验教训”，提出以后做类似工作的改进建议，这是PDCA循环中没有明确提出的内容，也是复盘有别于工作推进与总结的要点之一。