太极拳训练模式

         

       今天（2017.1.13）去参加太极讲座，主讲人是徐亚魁。      讲了很多理念，摘录一些：

       空灵，空有不同层次。

        架势工整，姿势舒展。动作平正，开合，方圆，连绵规范，一种内部的虚空。

        平无上下，正无前后，中正安舒。

         进入一种临界点，没有前后，没有左右，没有上下，没有劲力，没有一切的方向性，回归先天，归复本源，没有状态又包含一切可能性。没有的零点包含了一切的可能性。

       “色即是空，空即是色”。

         空劲的运用，是推手中对空一个层次的实践。搭手的时候没有力，就是空劲。如果对方一个力推来，以有效的引化进入零点，进入空的状态。就像用力去推门进人一个漆黑的房间，给你一点光亮就会不知不觉就会被引导。

         空劲有不同层次的实践。

          三空：已空，法空，彼空。

          初级空，中级空，高级空。

初级：手脚协调，中节贯穿———一般发力方式；中心收放———特殊发力方式。

中级：阴阳相生，收透吻接，松活弹抖。

推手实践，先搭手，没有劲力，没有前后，没有上下，没有左右，轻轻贴住。

扣：感觉：没有感觉不代表没有劲，透到脚底去了，会产生反作用力。

再顺着往上捋，领空：感觉：往头上去了，就脚跟离开地面人往前扑倒了

轻盈有渗透力，一沉一起将对手脚跟拉起，没有形成顶撞，柔和的力量透进对方身体，将对方的力量引出来。

捋，不是牵，是顺着对方的力量，先搭手，硼住，捋，拔空

四步：四法。先贴手...

有点乱……