昆明安定医院景良主任治疗精神疾病权威

周军辉，精神心理疾病专家，主任医师 教授，从事精神心理疾病研究，1989年临床医学专业，临床治疗及科研工作30余载，主攻神经内科疑难杂症的辩证治疗，先后在部队、地方医院从事神经内科工作，对各种面瘫积累了丰富的神经内科疾病医疗理论功底和临床治疗经验。擅长病精神心理疾病，临床疗效显着，深受众多患者的赞誉。

景主任来告诉您中医的保健知识

景良，昆明安定医院的主任医师，中医专业，有秒收回春之称，昆明安定医院地址：官渡区金马街道办凉亭中路10号（原南疆制药厂），健康热线：0871-63377775.

中医是如何保健的呢？

中医不仅重视疾病的治疗，而且也重视养生保健，兹将中医养生保健之主要方法略述如下：

修身养性

中医认为，人体对客观事物有不同的精神反应，正常情况下不会使人致病。但突然、强烈、长久的情志刺激，超过人体正常生理活动范围，使气机紊乱，脏腑阴阳气血失调，可导致疾病发生。因此，应注意修身养性，不使情志过极，以防止疾病发生。

顺时养生

中医认为，人与自然界是一个有机的整体，把顺应自然作为养生保健的主要方法。《内经》强调“顺四时而适寒暑”，指出对四季气候变化“逆之则灾害生，从之则苛疾不起”。所以，我们应根据气候变化防寒避暑，顺从四季气候特点调养身体，从而达到养生保健的目的。

合理饮食

合理的饮食为人体健康所必需。一般来说，饮食要有规律，应定时定量，不能过饥过饱，也不能偏食。摄食不足，营养缺乏，久之可致体虚；饮食不当，如暴饮暴食，或过食肥甘，或饮食不洁之物，则可损伤身体，不利健康。因此，应注意合理的饮食，以保证必要的营养，确保身体健康。

经常运动

早在汉代，名医华佗就创造了“五禽戏”，即模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作来锻炼身体，后世有太极拳、八段锦等多种健身方法。经常运动，不仅可使人体的肌肉、骨骼得到锻炼，也可使心理得到调节，保持气血运行畅通，以强身健体。