气血不足=颜值毁灭？名医手把手教你如何调理气血

不知道大家有没有注意到，在小区里遛娃的宝妈们，大多数都是肤色暗黄，双木无神，精神不济……这清一色的形容枯槁背后，不知道为娘们搭进了多少手忙脚乱蓬头垢面的日日夜夜啊！很多妈妈因为生了娃，憔悴成老妈，少女变“如花”，然而总是有一些妈妈，怀了孕生了娃之后，反而美出了新高度！明星就不用说了，全智贤，贾静雯，姚晨，Baby……孕前孕后完全无差，气色好到逆天！

除了明星，其实身边这样的例子也不少，小编的隔壁邻居，生了一对龙凤胎，宝宝萌翻天不说，卸货后的邻居身材不仅没走样，还在辣妈的道路上一路开挂，真是羡煞旁人。她们美到拉仇恨的驻颜秘方究竟是什么呢？小编百思不得其解，直到看了国家高级养生指导师、国家健康管理师李鹏大夫关于“女性如何调理气血”的直播，终于找到了变美的秘密！

接下来，小编将吐血整理李鹏大夫的讲座精华，想要重回颜值巅峰的宝妈们，还有想要成为男神收割机的萌妹子们，你值得拥有！

气血不足的常见表现

★易出汗，易感冒，易心慌气短

★食少腹胀，大便稀溏，小便频多

★内脏下垂（如脱肛、子宫脱垂）

★月经量少，白带清稀

★舌淡，苔薄白，舌边多有齿痕

★精神特征：懒言少语、疲乏神倦

★心理特征：性格内向，不喜冒险

★形体特征：肌肉松软不实

气短少力，容易疲乏，劳累后加重

关键就是一个“累”字

以上是李鹏大夫总结的一些气虚的常见表现，如果有以上症状，说明你已经气血不足了。气血调养是女人一生的功课，女性气血充足与否和健康美丽密切相关。接下来李鹏大夫将结合自身临床工作，手把手教你如何调理气血。

源于古代宫庭的美容秘方

以花代茶饮用的方法，来源于古代宫廷贵人的美容习惯。历史上唯一的女皇帝武则天在她花甲之年后,头发依旧黑亮润滑,皮肤依然白皙红润,秘密就在于她长期以铁皮石斛、灵芝、藏红花做养生茶饮用。而慈禧太后则对茉莉花有特殊的偏爱，长期饮用肤如凝脂、肌如皓雪。

1

四物汤

白芍药、当归、熟地黄、川芎各10克

用法：用水500毫升左右，煎至200毫升，空腹时热服。

功用：补血和血，调经化瘀。

主治：冲任虚损，月经不调，本方是治疗宫血亏虚，血行不畅的常用方剂。孕妇慎用。

2

四物丰胸茶

熟地10克，白芍10克

川芎10克，当归10克

黄芪10克，党参10克

枸杞10克、阿胶磨粉另冲服

效果：丰胸、祛斑、缓解痛经

配合杂粮、科学饮食，还能瘦腰。

3

四物玫瑰茶

白芍药、当归、熟地黄、川芎各10克；

玫瑰花5克

血糖不高加红枣5粒

频频煮泡茶喝

调经、养颜、美容、行气、祛斑

4

红花净白茶

红花10克，白杨树皮5克

绿茶3克，红糖30克。

血糖高者不加红糖

此茶常喝可活血化瘀，祛斑悦颜。

适用于皮肤粗糙，肤色较黑者。

5

两山天地茶

山萸肉10克，淮山15克，

天冬10克，生地10克，

红茶6克

功效：滋补肝肾。

适用于肝肾阴虚型熬黑斑:

黄斑揭黑，伴腰膝酸软，

怠倦无力，身体消瘦，

舌红，苔少等。

好了，以上便是李鹏大夫给大家推荐的5道调理气血的花茶配方，简单易学而且效果很赞哦。掐指一算，这国庆中秋朋友圈斗图大赛又要来了，要想艳压群芳，你得先补补气血，毕竟，这个世界上最痛苦的事不是你又丑了，而是你的闺蜜又美出了新高度！

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