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一、自 我 保 护
懒惰这个东西，就像寄生虫，一旦寄生了之后就很难被内生系统驱赶。
而这个寄生虫看上去似乎也是人人都有，只是多与少的区别。
懒惰，七宗罪之一，照理说人人都该避之而后快，不过奇怪的是，每每谈及自己的懒惰品质，许多人的脸上流露出来的并非羞愧，而是自豪。
因为懒惰可以遮丑。
这事儿不是我干不好，是我懒得干。
他没啥了不起，我这么懒都只差一点，勤快点早甩他几条街。
道理我都懂，我只是懒。
……
自己看，能遮的丑有多少？
懒，在某些人的眼里，是一种自我保护机制，是一种自卑式的隐藏“潜力”的手段。
因为我懒，所以我有理由可以啥都干不好。干好了就是天赋高，干不好就是应该的。
为什么不好好念书？因为好好念书不就把自己的“潜力”暴露了？本来还可以装“聪明的坏学生”，这要好好念书还念不好，那可真是丢人了。
所以说自己“懒”是我们有自我保护的需求。
二、道 理 我 都 懂
那么那句金句“道理我都懂，我只是懒”保护的是什么呢？
保护的是一颗滑稽的玻璃心。
互联网上的信息充斥遍地，以往需要大量经典书籍的阅读加上深度思考才能得到的一些至理，现在已经被喷得烂大街，买菜大妈也能哼唧两句。
这直接导致了以往被读书人捧读的《心灵鸡汤》成了毒药的代名词。
不过你们有没有发现，大多数的互联网文都是用一个虚构的故事开头然后就直接引结论给你？没有论证过程，也没有说理过程。
同样是编个张三给女友下跪的故事，今天作者想说“疼女友的男人不会差”，就给张三一个财色兼收的结局；今天作者想说“爱要对等，不能卑微”，就给张三一个人财两空的结局。
结局编完，结论抛出，打完收工。
真简单。
我敢说网络上75%以上的文都是如此的，但很多人看得乐此不疲，还痛哭流涕。
所以，光看个结论，道理你就懂了吗？这种填鸭式的读文就能让你消化？你相当于只是背了一篇没有译文的九阴真经而已，背完你能成为高手吗？
当然不能，所以你能改变自己的懒惰吗？当然也不能。
因此，道理你都懂，只是懒？你以为自己懂！
三、认 知 能 力
很多读者在后台给我发过此金句，我只对一两个读者进行过回复，那就是：
懒，只因为你的认知能力还不足。
我有很多次接到过亲戚把小孩送到我家来点拨点拨学习的任务，很多人不等我发问就自报家门：“这孩子啊，学习成绩不好，不过老师都夸他挺聪明的，就是懒，不用功。”
如果我把老师比作卖衣服的大婶，那些亲戚可能就明白了，只是我不好意思直说。
有人说不愿意用功是自制力不足，其实自制力不足在本质上依然是认知不足，认不清学习有啥用，目光短视之人自然就容易懒惰。
举个简单的例子，现在有人开1个亿的价码，让你每周坚持读完两本书，每天早上5点起床，跑步一小时，然后从早上7点拼命工作到晚上9点，接着深度思考1小时后上床睡觉，坚持10年后就把这1个亿给你，我相信很多人是能坚持下来的。
但如果不跟你提前敲定这1个亿的合约，而是告诉你这样坚持总有一天能挣大钱，99%的人是坚持不下来的，因为多数人的认知看不了那么远。
有人很随意地就能说出：“道理谁都懂，谁不知道多看书能提升自己啊，谁不知道拼命工作能快速进步啊，谁不知道跑步有益健康啊，但我就是做不到啊。”
道理他真的懂？不，他不懂，如果他真的坚信这些有用，那么未来就等于向他提前开了价码，而他则会为了价码而坚持下去，除非他不爱钱。
因此，懒惰、放纵、自制力，它们的根源都在于——认知能力有限。
只要你坚持这么做了，相信我，10年后没有1亿，至少也有千万。
四、优 先 级
当我们说一件事很重要，但就是懒，就是拖延，非得拖到最后一刻才去做，经常顾不上完成的质量，想改变但又改变不了时，其实症结是在这里，我们对这件事的认知有误，它并没有我们心目中想的那么重要。
我有时候也会偷懒，也有拖延，比如今天的计划书不看了吧，书不翻了吧，公众号不更了吧，多睡一会儿吧等等，但如果马云中午请我喝咖啡，哪怕是三九寒冬，我也会一大早就起床，接着考虑今天该穿什么衣服，讲什么话，这不就不拖延了，不懒了么？
因此，懒也好，拖延也罢，只是某件事在你心目中的优先级并不高而已。而某些真正重要的事在你心目中优先级依然不高就只能证明你的认知能力是极其低下的。
如果给你一个月时间去做某件事，做得不好你就没命了，你会告诉我你拖延到最后一天开始动手？你在跟我开玩笑吧。
五、告 别 拖 延
如果某些事的优先级确实没那么高，但你也不想拖延，想做好怎么办？
将接下来的“道理”看完并加以践行，你就真的可以说道理你都懂了。
1、学会分解任务。
如果一整个任务的完成期限较长，难度较大，一定要将其分解，否则接下去就没法玩儿了，分解任务有个好处，就是将阶段性目标提取出来，当人获得阶段性成绩时，就会产生一些成就感，刺激自己继续干下去。
2、衍生干不好的后果。
后果这件事，是客观的，但每个人都能通过自己的大脑对其进行适当加工。比如你干不好这件事的直接后果是会影响部门业绩的，你可以将其在你大脑里加工成：影响部门业绩就会受到部门领导批评，接着就被领导打下了坏的印象，下次升职加薪可能就没我的份儿，长此以往我就会成为边缘人，然后被裁员，我家的娃就会喝西北风……
这么一想，赶紧把事儿干好。
3、养成说断就断的习惯
当你的拖延症和懒癌已经有了一定级数的时候，任何叫你不要拖延的建议几乎都是没有用的，因此，养成说断就断的习惯非常重要。
这种习惯的养成在于平时的“得寸进尺”。明知道今天有一项重要任务要完成，共需4个小时，但让一个拖延症晚期患者不刷朋友圈也是不太现实的，你需要给一个妥协——先留出半小时，把微信微博给我刷干净，别碰任务，就是刷。
什么，半小时不够？给你2小时，再不够？3小时，就是别碰任务，只有一个要求，时间一到马上放手机。
一开始，你可以尽量延长“懒惰”的时间，这都无碍，重要的是当习惯的养成后，你可以通过逐渐缩减，也就是“得寸进尺”来慢慢控制自己。
4、给自己阶段性奖赏
训练人的大脑跟训练动物的大脑是没多大区别的，都需要刺激。我们经常看到水族馆里面的海豚表演了一个转圈，饲养员就会给个东西吃，鼓个掌，又给个东西吃。
人也是一样，一份活要干一个月，看看都望而生畏，于是就拖拖拉拉。但是每干完1/10就有糖吃，这样你每次想吃糖的时候就会逼自己去干1/10，事情也就这么干好了（这个糖必须是你最爱吃的）。