【Day11】今日阅读《读书是一辈子的事》你的生存本能正在杀死你
一、主要内容:
作者通过对《你的生存本能正在杀死你》这本书的解读,全面总结了我们如何与生存本能友好相处的方法。
二、3点收获:
001 摆脱对现代技术的依赖
樊登老师有一次采访一位中国著名的导演,采访结束后,他问对方问能不能留个电话,结果导演说自己没电话,樊登老师以为是不熟不给电话,后来才得知这位导演是真的不喜欢带电话。
对我们现阶段而言,就是需要减少对微信的依赖,少看微信消息和朋友圈。
其实不看微信消息和朋友圈,并不会错过太多重要的事情,只是很多情况下,我们已经对其内容形成条件反射,觉得无聊的时间就应该打开微信,翻翻信息,刷下朋友圈。
那么先将微信群消息设置为免打扰就是第一步,关闭微信消息系统提醒就是第一步。
002 珍惜忍耐和不完美
书中提到:没有真正的完美,我们不必要每件事都做到完美,如果事事力求完美,最后你可能会无比焦虑,并且可能会得焦虑症。
在古典老师的世界观中,人生就是从各种不完美的遗憾里,长出最满意的样子,古典老师也给出了针对完美主义的建议,我们需要有限决策,就是做最满意的决定,而不是最完美的决定。
完美主义是一把双刃剑,关键看我们如何去用它。
在开始之前,如果追求完美,想要做到100分,那么你可能会因为太想做好,而不会主动开始。
在过程中,完美不一定是一件坏事,它意味着以没有最好,只有更好的心态,让我们把事情做得更好一点。
所以,我们可以在开始行动之前,放下完美主义,先开始,在过程中,适当加入完美主义,不放松对自己的要求。
总而言之,一句话:先开始,才完美。
003 限制感官通道
我们很多时候会不自觉的陷入想要太多的怪圈,这也是以前自我的真实写照。
比如很多时候将时间并联起来,看书的时候听听音乐,走路的时候看看手机,吃饭的时候看看电影。
限制感官通道,就是我们常说的一次只做一件事,一次做好一件事。
就比如我们吃饭的时候,就吃饭,读书的时候,就只读书,一次一件事。
大道至简,知易行难,从当下开始,好好吃饭,好说走路,好好读书,好好睡觉。
三、阅读小结:
总结起来,今天分享的是3点收获:
001 摆脱对现代技术的依赖。
002 珍惜忍耐和不完美。
003 限制感官通道。
END。
我是罗一点,感谢您的耐心。
每天进步一点点,坚持带来大改变。
据说看完的人都点赞关注了。