易效能时间管理实践第24天

昨日早睡22:59

晨间检视

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昨日午休/午睡无，批卷

高效能慢生活，从好习惯开始

【昨日三只青蛙】即最重要的事

✅1.亲子：上午孩子游泳，我监考，中午一起午餐，消耗体力，变得比较能吃了，学习两个番茄钟，效率不高，我跟他说了希望他能更专注，下午画画，晚上吃自助餐，回家还是没吹萨克斯，他早睡，八点多一点√

✅2.学习：有书共读《小小小小的火》，懂你英语，熊猫小课理财基础知识营毕业，樊登读书会《亲密关系》2/3，得到《多动症商业》听完，纸质《重新定义推销》第三章结束，喜马拉雅《时间管理100讲》10√

✅3.效能：上午监考，下午批卷，陪孩子画画时阅读，回家听书，洗衣服，学英语，听音频√

✅4.工作：监考，批卷

✅5.家庭：计划一周的时间整理收拾一下

【今日三只青蛙】目标、计划

1.效能：

2.工作：上课，备课，做题

3.学习：英语，纸质书，喜马拉雅，樊登，有书，得到

4.亲子：陪孩子练萨克斯

️️【第一个100天目标】

1.懂你英语level4：每天至少半小时，每天打卡（13/100）从7月1日起记录

2.减重5斤：目前做到管住嘴，还要做到迈开腿，昨晚又喝茶，喝完有饿的感觉，哈哈

3.皮肤变好，希望这个夏天过去之后，没有往年那么黑（每日防晒，喝小优2条）

【昨日收获】

1.效能：工作日监考，学习正常进度

2.听读：有书，樊登《亲密关系》，得到《多动症商业》完成，喜马拉雅《100讲》

3.阅读：纸质《重新定义推销》

4.亲子：游泳，画画，自助餐

5.家庭：洗衣服

6.工作：

【昨日好习惯打卡】每日必做

1.工作清单：

2.✅早清单：

-  早起√

-  听书√

-  晨间日记√

-  早餐√

3.✅晚清单：

-  护肤√

-  泡脚√

-  早睡√

-  英语打卡√

-  发朋友圈√

-  记账√

【感恩、分享、反思】

1.早睡：晚，00:10，深睡眠较少

2.孩子多给一点空间，慢慢他会自己约束自己的。昨天给了他自主权，买了糖，自己控制吃的量，买了可乐，再吃自助餐时，他就没再打碳酸饮料，反而是接了一杯纯净水喝。画画课前我问他还买门口的冰淇淋吗，也可以等到吃自助餐时再吃，他在吃自助餐时也没有弄很多来吃。

3.跟儿子的关系逐渐改变中：

昨天因为某件事，他说起，主要责任是因为我，我跟他说，以后咱俩不要纠结于因为谁，而是主要讨论怎么解决问题。

✨《正面管教》最重要的词：温和而坚定，温和而坚定，温和而坚定

4.近阶段的主要目标就是亲子关系改善：

前天在学校里遇见了我同事的女儿，中考区状元，我玩笑式的让儿子跟她握个手，我说向姐姐学习吧，争取也做个学霸。儿子午饭时跟我说，他们班也就芊芊能有这个可能性，我说你也可以。

他说她有很多优点，比自己强。

我说：“你跑的快，爱阅读，理解能力强，见识广，会时间管理……”

他说她也跑的快，爱阅读……

我说“你长得帅”

他说长得帅有什么用啊，不过能看出来他情绪已经挺愉快的了。

我说“她再多优点也不如你”

他问为什么

我说“因为你是我儿子呀，在我心里就是最好呀”

虽然不应该跟别人比较，不过我的重点是表达我对他的无条件喜欢和爱，以前总挑毛病，也应该让他多多体会这种被认可的感觉。我会继续努力的。

✨听到，做家长的，是赢得还是赢了孩子呢？我不想赢，我需要赢得孩子。为此而努力吧！

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