皇皇Y
皇皇Y

英皇实践菁英教育(英煌教育培训中心）告诉你，孩子睡眠不足更容易生病哦。

英皇教育创立于1986年，开业初期主要业务为中小学补习，扎根在香港30年，是补习界「始祖」，亦同样是香港历史最长的大型连锁补习学校，创办人为补习界教父 - 岑宜辉博士（Dr. F. Shum）。由创办至今，英皇教育与无数家长及孩子携手走过三十年。作为一个具实力及潜力的教育品牌，英皇教育从一间只有数百呎的街坊补习社发展至现今拥有十多间校舍的教育集团，成就有目共睹。


英皇教育不但帮助无数学子取的傲人成绩，而且还帮助众多家长解决了他们在陪伴孩子成长中所遇到的困扰。



就像孩子睡眠都不足，是很令人担心的事。其中一个就是，美国研究发现，睡眠长度跟容不容易生病有关。当睡觉低于7小时以下，接触到病毒时而感冒的机率，会大大的增加。



睡眠医学研究发现，流感与猝睡症的发生，有一定的关联。而过去几十年来的研究皆指出，睡眠不足会抑制免疫系统对抗外来病原的战斗能力，其中一个影响就是影响了T 细胞的生成，而有些研究发现，只要一个晚上没睡好，就会让这些杀手细胞的数量降低。这些可能跟妳的观察是吻合的，病童晚上如果没睡好，白天情绪变差，症状更加剧，要爸妈不断的安抚，病程可能拖得很长。


根据2012年在「睡眠」(SLEEP)杂志刊登的研究指出，与获得充份休息的人比较，一天如果睡少于6小时，疫苗的效用也会降低，他们认为原因或许在于缺乏睡眠会降低免疫系统的反应能力。


而2015年发表在SLEEP期刊的研究，发现睡眠长度和得到感冒的机率是有显著关系的，虽然小孩目前没有具体研究，但相信小孩应有的睡眠时间若不足，对免疫力一定也是有影响。



英皇实践菁英教育（英煌教育培训中心）温馨提示：


1到3岁的：睡眠时间12—14小时/天

3到6岁:睡眠时间10-12小时/天

7到12岁：睡眠时间10-11小时/天

12到18岁：睡眠时间8—9小时/天

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  • 推行国产操作系统的优劣 yananay windowslinux国产操作系统
    最近刮起了一股风，就是去“国外货”。从应用程序开始，到基础的系统，数据库，现在已经刮到操作系统了。原因就是“棱镜计划”，使我们终于认识到了国外货的危害，开始重视起了信息安全。操作系统是计算机的灵魂。既然是灵魂，为了信息安全，那我们就自然要使用和推行国货。可是，一味地推行，是否就一定正确呢？ 先说说信息安全。其实从很早以来大家就在讨论信息安全。很多年以前，就据传某世界级的网络设备制造商生产的交
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