周检视W4

微笑是一种习惯

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百日目标检视

目标1 早睡早起

目标2 【运动+阅读+日目标】/天

目标3 重要青蛙（保持学习）

目标4 品质卡

目标5 冥想

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一、本周完成情况:

1.每日早睡早起（晚睡！晚睡！）

2.【每日阅读+日目标+运动】未及时完成

3.每日保持学习和新挑战 很棒

4.品质卡践行 任重道远

5.冥想 （努力！）

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下周计划:

1.每日早睡早起7/7

2.【每日阅读+日目标+运动】7/7

3.每日保持学习和新挑战7/7

4.品质卡践行7/7

5.冥想4/7

6.高质量亲子陪伴

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二、健康情况

1.避免过饿，少吃多餐

2.运动+冥想

3.早睡、早起（务必早睡）

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三、效能本周学习情况：

1.冥想练习和放松术

2.讲座/听书（育儿、看书）

3.努力创业中

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下周计划：

1.稳重求进工作（做出推广）

2.注重休息，提高效率

3.准备公开课

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四、本周个人生活.学习.检视：

1.和家人的情绪管理欠缺

2.没有很好滴尊重企鹅的睡眠和自己的睡眠

3.晚睡早起、夜间过饿，运动不足

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下周计划：

1.做好线上线下推广达人店

2.继续遵循目标

3.提高自己的综合能力

本周可提升的地方

1.情绪管理

2.保护睡眠休息

3.高质量陪娃

                                            学员刘文华

                                        2017年08月26日