#周检视韩杰#2017年7月第4周（7.24-7.30）

晚上好，亲爱的小伙伴

周检视韩杰#2017年7月第4周（7.24-7.30） 没有反思的人生不值得过

嘉许自己的每一天的努力

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好习惯养成：
1，每周运动3次，每次3km或1万步3/3
3，周检视（4次/月，4/4）
4，月检视3/12
5，每日原著阅读7/7
7，行业资讯7/7
7，每天早晚查看Omnifocus7/7
8，每半个月打电话给妈妈一次1/2
注:正在养成的习惯，已养成不记。

❤️家庭
1，房先森大半个月不在家的好处就是这周可以在家待4天，如释重负，基本上每天都有自己的时间，少则40分钟，多则大半天，嗨皮~~
2，不过是3-4天的功夫，小小房子和他爸爸的感情马上就要情比金坚了！如今爸爸出门，他都要干挤眼泪哭一阵，让人又好气又好笑！
3，房先森在家的这些天，基本上都会做饭给我们吃，算起来比较积极，没什么怨言，当他如此时，我就经常会想自己哪些地方需要改进，想要为我们的婚姻做更多有益的事儿。所以，婚姻里最不能“穷”养的是妻子！这里不光是说物质方面，还包括不要吝啬赞美包容和鼓励~~
4，采买了鲜花，早餐摆拍时逼格更高了哈哈~~
5，转眼，暑假已过半，曾经被没有自己的自由时间逼迫的手忙脚乱，渐渐地适应了淡定了，我和孩子的步调也愈加一致了，我们在一起的小确幸都那么微小绵密，愿接下来的1个月越加美好！

身体健康
1，运动3次：3km2次，7km一次。本周都是室内跑，生理期原因跑量维持在最低限度。
2，三伏天一直记得不吃冷饮，似乎也没有那么馋，而身体没那么非要冰镇才能透心凉的赶脚。也许是年龄大了，体质也不那么好了，熬夜受不了，冷饮也受不了，艾玛，咋这么可怕呢！身体是革命的本钱，早睡早起锻炼身体的口号不能光喊喊，得把这个大旗真正的扛起来！加油！

️个人成长
1，虽说对于新工作有许多迷茫和焦虑，但领导偶尔的指点都让我获益良多，再加上每日的反思改进，推进速度慢却对于我自身成长特别重要！感恩给我工作机会和带领我工作的人！
2，原著阅读99天了，百天之旅即将结束，驾照也等于拿到手了，可以计划下个100天，那又会是什么样的明天的呢？很期待！
3，每日能量站和感恩分享已变成了习惯，无需刻意，自然轻松。感谢曾经的挣扎苦痛。
4，针对晨间日记整理发布的逐渐延迟做了反思和调整，更加符合步调和优先性。
5，能够真正意识到，人生没有白走的路，每一步都算数。感恩过往一切！
6，内心抗拒焦虑时，可以跳脱出来看问题，虽然过程有些痛苦，但结果非常美好！

事业
1、新起点新气象，为每一点努力喝彩，继续加油！

财富
1，曾经以为花了就少了，慢慢会发觉以为会捉襟见肘，却不但基本无影响，还能激发赚钱的欲望。会花钱也是一种艺术，大实话啊！哈哈

社交
1，新视野新圈子新朋友，接受挑战会更有一番天地。
2，成为更好自己的路上，总少不了各种圈子的存在，如若把所有时间都花在人际交往方面，以及那些光鲜靓丽的大咖合影也不会总让人高看几分。最好的维系方式便是强大自己，旗鼓相当！自勉！

️效能/自我实现
1，每日原著阅读、感恩分享、能量站。持续去做，相信复利的力量，每天进步1%，成为1%的人。
2、每天问自己：今天为梦想努力了吗？每周问自己，这周都为梦想做什么了？

【 娱乐休闲】
1、画画
2、《醉玲珑》、《极限挑战》、《鬼吹灯》

【本周完成检视】
1、每周至少3次运动习惯的养成
2、原著阅读
4、晨间日记
5，OF/日历查看
6、好习惯养成：早睡早起、英语学习、运动。

【下周继续】

1、科目四复习考试

2、补读原著阅读

3、万加物联初心

4，软文稿一篇

5，物业费

6，工作：万加物联、汇仁

7，月检视

8，习惯养成：英语学习 、阅读、演讲、运动

【本月目标】
1，科目四顺利通过，拿到驾照
2，每天跑步3公里或1万步，一周至少3次
3，每天完成演讲作业
4，和儿子一起画一张他的自画像
5，第二书房服务至少2次
6，暂定为期两周的ICO宣传
7，每日英文原著阅读，补读未打卡部分
8，每周至少一次去拥抱房先森的豺狗
9，厨房移门报修

【易效能90天目标】
每天阅读30分钟
每周3次运动，跑步3km/次或1万步
拿到驾照

【我的1-3年内目标】
1，拿下北语英语专业学历
2，成为时间管理讲师

注：本文结构源于易效能，内容乃JIE胭脂雪原创，未经授权请勿转载。文内配图源于网络，如有侵权，敬请沟通删除。