2018-12-20

高效率慢生活践行第53天（VIP第33天）

2018.12.20晨间检视

杨一诺三个标签：

1.斜杠青年：哺乳指导/细胞营养学纤体师/易学爱好者（精通数字能量电话号码解析，家居风水，批八字）

2.终身学习者

3.2岁孩子的妈妈（持续哺乳中）

就寝23:00晨起5:50

图片发自App

昨日午休/冥想：0小时

时间管理的核心是做减法

战胜懈怠的方法每天早上你化完妆，你就对着镜子说出这几个问题的答案：

“我生活的目标是什么？

我未来要成为什么样的自己？

我今天生活的目的是什么？

我今天要做的最重要的事是什么？

我今天要做什么样的自己？

我今天要学哪些新知识增加自己的斜杠能力？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样做能比昨天做的更好？

相信当你对着镜子对自己喊出答案的时候，你就知道该怎么过这一天了。如何过一天，就是如何过一生。

【今日三只青蛙】

1.学习：行动力，进阶，樊登，第一周

2.工作：与伙伴沟通

3.效能：VIP2组考勤统计，日反思

【昨日三只青蛙】

[x]1.学习：行动力，进阶，樊登

[x]2.工作：与伙伴沟通

[]3.效能：考勤，日反思

【三个100天目标✊】

[]1.事业：规模翻倍

[]2.坚持：易效能12个好习惯。

[]3.亲子：亲子阅读、家庭日。

【昨日收获】

❤阅读学习：

1.烘焙

古早蛋糕

2.樊登：父母的语言

不要说制止的语言，说出因果关系。尽量说长的语句。

3.行动力学习打卡

改写底层认知，激发行动力。

在认知过程中，在感知觉、记忆、思维等一层层与一组组的筛选之后，你最后得到了对某个事物或者某个人的观点和想法。每一个人都是在这样的认知过程中，不断完成了自己对世界独特的看法，为了帮助我们大脑处于最节电的模式，这些看法的产生几乎都是自动化完成的，这个过程自然的让你相信自己对世界所形成的这些看法代表着真相，你对其正确性、理所应当性深信不疑，但其实这一切不过是每个人主观对客观的加工结果而已，没有人可以看到脱离主观观察的客观世界，你看到的客观世界的风貌不过说明了你的加工特点而已。

想都是问题，做才是答案。体验为王。

❤张弛有度：

工作：收集客户名单，聚会学习提升自己工作专业

小确幸：

两个闺蜜特别关心我，还担心我被绑架了，中午去吃了自助，吃撑了，但是很开心。

❤效能感悟：

我需要有明确清晰详细的目标。一月见伙伴。

本周任务，断舍离和梦想收集箱。

❤家庭亲子：

半夜孩子醒来要去客厅，我太困了，吼了儿子。没有控制住情绪，因为太烦躁了。我只想睡觉，希望有人可以帮我分担，还好爱人在。

【昨日反省】

1只青蛙没完成，作业总是拖到很晚才完成。明天早起先写日记。

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：间隙+蝌蚪、听书，关注VIP群。

2.早清单：

早起打卡

陪孩子

晨间日记

3.晚清单：

完成积分提交

小确幸

小打卡，进阶课学习分享

【感恩分享】

感恩遇见两个闺蜜。虽然认识不久，可是很暖心。