多现代人承受着长期压力

多现代人承受着长期压力,因压力而导致的胃病、肠道问题还有睡眠、体重问题越来越普遍。

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其中有一个问题叫做MMC功能障碍。

少食多餐虽然是很多人眼中的健康习惯,但是对于MMC有障碍的人来说却不适合。

什么是MMC?

MMC是消化间期移行性复合运动(Migrating Motor Complex)的缩写。

简单点说,MMC是消化道进行的一种正常「清理」活动。

这个活动的顺利进行对于保证胃肠道的正常进行很重要。

MMC能让我们的胃和小肠尽快地排空食物,从而防止食糜因过长逗留而造成「腐败」。

而且MMC还能有效地防止大肠中的细菌进入回肠末端,避免小肠细菌过度生长的发生。

如果MMC出了问题,会怎样?

1)胃肠中的食物停留时间过长,于是开始腐败。

而腐败导致大量气体的产生,表现出来的症状就是肚子胀、吃一点就饱、恶心等。

2)小肠排空不及时,导致大肠中的细菌在小肠中累积。

而小肠细菌过度生长又与消化不良、营养不良、慢性便秘、食物不耐受、甲状腺功能减退等等。

3)MMC功能障碍可能造成幽门螺旋杆菌感染,增加罹患胃炎、胃癌的风险。

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