戒烟周年

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戒烟一年了。说一下对意志力的理解。

大多数人提到意志力，首先想到的是“坚持”，坚持不懈就是意志力强。怎么提高意志力？“磨炼”。长跑、冬泳、卧薪尝胆，怎么苦就怎么来，反正意志力是“练”出来的。其实，这个认识不全面。

记得儿子初一开学校长做报告，谈到意志力时放了个视频：一个人推着一块巨大的石头上坡。慷慨激昂的音乐背景下，摔倒、爬起、再摔倒、再爬起，终于把巨石推上了坡顶。我当时就想，这是想说明什么呢？难道坚持把巨石推上去就是意志力强，放弃就是意志力弱吗？

首先，每个人的力量大小不同，力量大的成功率高，力量小的成功率低，与意志力关系不大。

除了这个因素，假设两个同样力量的人推同样一块石头。甲是参加一个娱乐节目，成功了有500元奖励；乙是现实中，他必须顶住巨石，因为一家老小都在他身后。那么会出现什么情况呢？

甲也许发现石头太重，放弃，这和意志力没有关系，他只是觉得坚持下去可能会扭伤手脚，为了500元不值得；

而乙呢？除非巨石从他身上压过，没有放弃的可能，为了家人他只能坚持，这仍然和意志力没有关系。

真正决定是否坚持的，在于主观的认识，在于认为值不值得去拼。所以，意志力最重要的是认识，是为达到目的而下的决心。

坚持只是表象，决心才是本质。相当于知行合一，决心是“知”，坚持是“行”。王明阳说过：“知是行的主意，行是知的功夫。”不能做到“行”，是因为没有真正“知”。同样，不能做到“坚持”，是因为没有真正下“决心”。

我是个意志力很差的人，为什么这次戒烟轻而易举？因为我下了个很大的“决心”。从戒烟的第一天开始，我就知道不会失败。这个决心说来有点话长，几个关键词：意志力、戒烟、教育。

没有戒断症状，没有任何难受，更不需要什么坚持，在决定戒烟的那一刻，我已经变成了一个不吸烟的人。

事实上，戒烟就是如此简单。尼古丁不会产生痛苦，能造成痛苦的是犹豫和怀疑。你下定决心不吸烟，就没有痛苦；你没有坚定的决心，却拼命控制自己不吸，各种难受才会层出不穷。

世界上很多事情都是如此，没去做、做不到，不是因为没有能力、不能坚持，而是没有真正下决心去做。

“如果你知道要去哪里，全世界都会为你让路。”这句话有点夸张，但不是没有道理。