认识大脑，改造大脑

在读刘未鹏的《暗时间》，才认识到原来我们的思维有着这样悠久的进化历史，因为以前只是在生物课上接触到人类的身体方面的进化，现在也才认识到人类的思想也是有着进化因素在里边，而且这个因素对我们的日常生活和学习的影响是非常大的。这绝对是一个对自己的思维影响很大的契机。

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1. 认识到我们的大脑进化事实

对于人类几十上百万年的进化历史来说，我们都知道达尔文的一个原则：物竞天择，适者生存。那么我们的进化也就是为了适应生存的进化。而人类从开始的爬行动物到哺乳动物，再到今天的高脑容量的人类，自然也就形成了人类自己的一个选择过程。双手变得很灵活，大脑也变得比其他生物“聪明”，但是我们也应该认识到一个事实：我们现在的决策和判断，思想和认知，都有着原始社会的进化遗传影响。也就是说，我们每一个选择，每一个决定，每一个思维活动都有着远古时代的人类的影响和烙印。

在现实生活中，看电影还是学习，这是一个选择，很多时候，我们会选择去看电影，而不是学习。为什么？因为在我们的情感体系中，看电影会让我们快乐，而学习则会让我们痛苦。但是我们的理性大脑同样会认识到：学习会让自己变得更好，而看电影则不会。理性告诉我们，我们应该去学习而不是看电影。然而，大多数时候，我们还是选择了看电影，为什么？因为我们的情感大脑太强大了，它足以打败我们的理想大脑的声音。为什么它更强大？因为情感大脑发展的历史太长久了，它在几百万年前就开始伴随着我们，一直为我们的决策提供支持。在远古那个物质极度匮乏的时代，我们一看到高脂肪，当然就会去想着吃，一看到美眉，当然就想到和她做爱，这些基因对于人类的发展是很有作用的。前者让我们在物质缺少的时候，可以有足够的脂肪抵挡；后者让我们人类的种群能够迅速繁衍壮大。这种基因当然就在大自然这个淘汰之手下保留了下来，一直延续至今。所以，孔夫子才会有那句话：食色性也。

那么这和我们的看电影还是学习有关系吗？当然有，在人类的进化史上，那些利于自己快乐，有成绩感，利于种族的生存的基因被保留下来至今，所以这种情感大脑是有着极强的统治地位在大脑里的。而理性的那部分，才是在工业文明开始后，短短几百年的历史里逐渐出现，他就像是个新生儿，面对情感那个壮年，根本无力反抗。所以，大多数时候，我们的理性会被情感所打败。而在被打败过后，正由于其理性的特点，它又早出一套让自己舒服的解释：我只玩一会游戏，明天好好学习。而且我玩游戏是为了放松休息，为了明天的更好的学习。在这个过程中，其实是“自利归因”的心理作用，也是情感在作怪。也就是说，我们倾向于将一件事情发生的原因归结为对自己有利的那汇总情况。这里我觉得这个心理不仅存在于一件事情发生过后，更存在于事情发生的时候。当情感打败理智的时候，理智就会叛变，转而为支撑情感去寻找理由。

2. 用情感去改造情感

而这些情况，在我们认识到其根本原因是因为我们的情感大脑还愚蠢的认为我们是处在石器时代的结果，那么由于大脑是不希望觉得自己是愚蠢的，情感大脑就会起来反抗原始那部分。也就是，以彼之矛，攻彼之盾。利用情绪本身来推动情绪的进化——适应当今社会的进化。

那么上述改造的前提是什么？是认识到自己大脑的情感力量和理性力量的存在，有了这部分知识，才可以。所以我们很多时候的问题，不是不知道，是不知道自己不知道。“Unknow unknow”。这才是很多问题的原因。所以，我们应该尽可能地去认识了解我们的大脑，去尽可能地利用我们的理性去思考问题。这样，“用进废退”，在不断运用理性知识的过程中，理性大脑的力量就会不断加强，从而打破情感在我们大脑中的统治地位，进而优化自己的习惯。

3. 避免偏见，优化思维

那么，我们应该怎样科学地去学习知识呢？首先应该来了解下我们人类的一些固有的思维定势和偏见。

卓别林面孔错觉，理发店门口的旋转彩柱错觉等等，这些都说明了人类认知上的一些问题，因此我们应该在自己的日常思考过程中避免这种“先验假设”(我们大脑脑补的假设，其实客观上并不存在)。这里截取《暗时间》里的一段话：

我们的大脑从外界接收到的信息其实是满含着歧义的，单单从这些信息本身来看，我们应该感到无所适从才是，然而我们的大脑几乎每次都能从富含歧义的信息中找出最靠谱的解释，作出可靠的点估计，这得益于漫长的进化过程，以及我们平常生活中积累的大量先验假设。但先验假设的另一面，就是偏见。

那么，我们应该如何避免这种偏见对我们的影响？唯有多读书，多与不同知识背景人讨论，弥补个人经验知识的局限性导致的偏差，并且时常提醒自己保持一个Open Mind:

“这只是一种可能，未必是唯一的可能。”
“想不出其他解释不代表就不存在其他解释。”

4. 科学理性的学习

正如作者在书中说的，只要是智力正常的人，都应该可以学会别人会的知识。那么什么是最重要的？对于一个人来说什么是核心竞争力？这里我总结几点自我觉得很适合自己的：
关于思考学习方式
（1）多用Google，无论是学习还是生活上的，你遇到的问题，绝大部分别人已经遇到过。
（2）注重思维的培养，多看心理学和思维的书，因为这是跨学科的。我将这种只是叫做软知识，其他的领域知识（类似计算机领域）叫做硬知识。
（3）学习一向知识，要学会总结，并且，弄清楚三个问题：它的本质，第一原则，知识结构。
（4）读书做笔记，学习写总结。用文字记录自己的收获和思考，并且多与人交流。
（5）注重本质知识的培养，比如编程知识中的操作系统，算法，数据结构。以及各学科，生活中通用的分析能力和解决问题能力，学习能力和思维方式。
（6）有时间就读本书，简要的设置读书计划。
学习效率和时间安排：
（1）花大快时间来思考重要问题，这样有利于沉浸进去，才会专注。
（2）重要的事情优先。
（3）将一些需要深度思考的问题时刻放在潜意识中，走路，吃饭，睡觉前可以拿出来思考。有时候这种情景还更好于集中思考，因为灵感可能就在这些时候冒出来。
（4）计划定长一点，如果你能比别人往后多看一年，你就会比别人领先1年，就多1年时间来准备。长时间积聚下去，就会有很大的效应。

本篇完