我理想中的一天

我理想中的一天,应该是很充实又充满意义和愉悦的一天。

早上6点起床,伸个懒腰,上个厕所,把早餐放在锅里,接着洗漱化妆吃早餐(按照3333原则)

上班路上,听音频or看书or写东西。

上班,打开笔记本,查看头天列的清单,按照轻重缓急的顺序开始工作,然后处理完一项再后面打钩,工作遇到问题时及时借助他人解决,日事日毕!

午餐:少主食,多蔬菜,多蛋白。

每天2000ml水

上午加餐水果

下班路上,回顾当日工作,写当日工作需要改进和完善的内容,做第二天工作清单。

晚上到家,自己准备晚饭(不吃主食,多吃青菜)

休息半个小时运动(无氧➕有氧)

运动完洗漱

看书半个小时

睡觉

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