2017-09-10

我的第四次周检视

#周检视# 组别  E组  姓名  德吉      0828-0903

梦想

百日目标检视

目标1 :好习惯固化

目标2 :早睡

目标3:  每天读书一个番茄钟

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、家庭：

1、孩子的作息时间不需要我们刻意去做调整，我们自己做好了，孩子自然会做好。

2、和孩子的亲密感比之前好多了

3、在各种的说服下老公改变了很多

二、健康：

1、早起6：00之前6次，早睡11：30之前6次(今日未记)。

2、跑步健身3次

3、每天泡脚10分钟

三、效能：

1、冥想稍有进步

2、印象笔记整理中

3、Of的项目需要继续研究

觉察力练习

觉察作业：这一周压力很大，一直在听〈找寻内心的平静〉来放松心情

心得体会：努力还是不够，对自己要求不够，很适合我的一句话:心懒毁了梦想，身懒毁了身材。我还是太懒，内心深处的懒惰在缠绕着我。

✅本周可提升的地方（或问题）

1.祛除懒惰

细思极恐

2.还是清空做的不彻底

3.看聪明人都是清单控学习列清单的方法

下周三只大青蛙（目标）：

1、跟进李霞的项目

2、提交培训人员回执

3、提交资料，拿到回执

感恩分享

美仁草原

感恩老公的改变！