我的杭马之旅 文/阿斌

杭州马拉松已经烟消云散了，但我还是沉浸在喜悦之中！何曾想到有一天我会站在马拉松的赛场上！在坚持了一年又3个月的锻炼之后，我终于做到了！✌✌

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2017.11.05我会永远记住这个日子，那一天在杭州开启了我人生中的首马（42.195公里）。

早上5点30我和同行的张帆（这里介绍一下，这次是他第二个马拉松324Pb了，跟着老司机就是好，啥事都不用操心，把我安排的妥妥的，在这里谢谢他）用完早餐，整理了参赛包，6点多两个人就骑自行车来到了赛场（入住的酒店离参赛点不到一公里）。已经有好多人到了，和几位跑友拍了几张合影，然后寄存参赛包，大家开始了热身，7点10分左右，来到各自的参赛区，在A区碰到好几位大神（瓯北明教头，地平线，港百小金人走走等），大家聊了一会，畅谈了各自的目标。

在万人齐唱国歌后，7:30鸣枪开跑，我随着人潮冲出了起跑线，按自己计划的配速，前半程445（1小时40分），后半程435（1小时35分）前慢后快的跑法，（因赛前的3次长距离拉练，都没有跑出预计的效果，心里一直没底），开启了我的首马之旅。

出发第1公里感觉自己已经压着了跑出425的配速，在想是不是太快了点，第2公里还是430，不管了就按这节奏跑下去，我对自己说。过了第一个cp点时候，好多人在超我，心里嘀咕着这次参赛的选手水平怎么这么高，那么早提速[疑问]，跟了他们2公里一问才知道他们是半马，赶紧调整了一下。就这样按照自己的节奏不知不觉的跑到半程用了1小时35分，竟然比预期目标快了5分钟。

大概到了22，23公里左右，对向赛道甜甜，非飞，诺在喊着我的名字，“阿斌，加油！”还给我拍照，当时就觉得自己象明星一样，开心地高举双手跟她们打招呼

到了30公里，天公依然作美，还是阴天，没出太阳，自己感觉很兴奋，体能还是很充沛，呼吸很匀畅，是不是要加点速？剩下12多公里应该没问题了，315完赛的目标拿下了[胜利]。✌✌

可是看到有人已经开始掉速，走路了，还有跑过杭马的老司机说过，32公里后都是坡，没那么好跑，再说马拉松真正开始在35公里以后，想到这，还是按照不变的节奏继续跑，上坡时，配速不掉，缩短步幅，下坡时靠着自身的优势，飞奔出去，超过其他选手。到了35公里，看见了前面310的兔子，心中大喜，难道我首马就破310了，加快步伐追了上去，跟着兔子跑了一会儿，感觉自己还能更快，就超过他，把兔子甩得远远的。

40公里的时候志愿者向我们喊着，只有2千多米就到了，马拉松就这样被我征服了。最后500米，我拿出了手机，跑过终点线，时间定格在了3:10:23！旁边的友人给我和计时牌留影，也向体育中心的跑友们发出了喜讯！感谢他们的鼓励，支持和陪伴！这次的马拉松真的很完美！！✌✌