代入式练习

《代入式角色练习》

        实在定不好题目，就权且用这个--代入式角色练习。这是今晚“心之缘”心理活动小组的主题。看似简单的三个问题，经过成员展示分享，让我眼前一亮，大脑久久不能平静。趁热打铁，写下心中所想，让自己的想法落地，算是小组内部抛砖引玉。

        第一个题目是男女朋友分手的一段话，设身处地作为女方读出来。一本正经读完第一遍，大家都笑着看着我，“这分手恐怕分不了吧……”“一会我再来一遍。”心里一边嘀咕没分过手啊，一边酝酿情绪。明显第二遍进入了一点点角色。反思自己要想真正成为咨询师，不一定都经历过来访者描述的情景，但要培养自己感同身受的能力。让来访者觉得我是真的理解她，才可能信任我。

        第二个问题是扮演一个被婚姻重创的好朋友找我来诉苦，想我要帮他出主意。要求既要扮演朋友吐苦水又要做自己。这个真的好难，首先听她吐完苦水已经不容易，其次还要指点迷津。我试着找这个场景，对！就是朋友给我打电话说，我一直听，一直嗯着。但真的没有找到合适劝的办法，后来讨论以后明白:有的时候沉默也是陪伴最好的方式。想办法让来访者把不良情绪宣泄出来，让情绪流淌一会。

        第三个场景是多年以后同学聚会上，你和当年你的（他）她相对而坐，即兴表演会说些什么。问题一发下来，大家刚开始还讨论。接下来就沉默了，不过气氛还是很愉悦的。经过两组表演，我们反思得到:要在谈话中起引导作用是有技巧的，多说一些开放问句，比如:什么情形使你想起了我?谈及曾经的有画面过往是能拉进彼此的距离。问话不能太急，得表现出来真诚一面。

        今晚代入角色练习，大家都是慢慢的调整自己进入角色，积极敞开自己，放下身上的枷锁，深入分享。有好多感受没有办法用文字描述，但她们都在我们脑海深处激起了涟漪，正一圈圈扩散开来。感谢常校长的带领，感恩大家的陪伴，让我们度过了一个曼妙的聚会。期待下周老地方老时间的重聚！