除了金钱，怎么样提升幸福感？

从小看连续剧和爱情电影，经常出现的一句对白是这样的:嫁给我吧，我会令你幸福的！所以很容易就将幸福和爱情画上等号。确实，美好的爱情是应该令人幸福的。

关于幸福，前几年在网上看到这样的说法，大概是说“不丹是全球幸福指数最高的国家”，但是查了较为权威一些的资料是这样说的:

全球最幸福国家排名榜在2005至2009年间，访问来自155个国家及地区数千名受访者，让他们将自己的生活满意程度，以1至10评分，得出“人生评估”幸福指数。一项调查显示,以丹麦为首的4个北欧国家,在“全球最幸福的国家和地区”中占头4位,原因是这些国家人民生活富足。

位于榜单前列的清一色都是发达国家，并没有不丹这样经济较为落后国家。所以不要想着温饱都没有解决，却能很快乐，那只不过是苦中作乐而已。我们可以认识到，物质基础和金钱对于幸福感来说是占了一定比重的因素。

当然，幸福作为一种感官体验，涉及的因素是有很多的。那把金钱和物质的因素去除，如何在工资不变的基础上，提升幸福感呢？

1.寻找到人生的意义和目标，对未来充满希望。

2.怀着感恩的心态去审视每天发生的事，发自内心的感谢世界。

3.去运动健身，能够让自己全身心去投入。

4.做感兴趣的事情，看电影、旅行、听音乐。

5.去帮助那些可以帮助的人，表达善意。

6.和久未谋面的同学朋友见面详谈。

7.为父母和爱人下厨，精心准备一次晚餐。

8.写出100件幸福清单的事，有机会就完成。

9.每年学会一样生活的小技能，例如插花、烘焙。

10.保持学习，让自己变得更好。