读书会

焦点解决讲师班二期，坚持分享262天，樊丹，于成都.简阳。

      今天有幸参加了信阳焦点团队的读书会，也非常荣幸的当了一盘主持人。

    在焦点大咖朱老师的带领下，一起再读红皮书《焦点解决短期心理治疗的应用》，让我又有了新的感悟。

    今天读到了，焦点解决短期心理治疗的架构，运营，技术，让我明晰了，焦点解决法的主要的架构分为，设定目标和寻找例外两个部分，以及几个基本的阶段，第一个是问题描述阶段。第二是发展出设定良好的目标。第三是探索例外。第四是会谈结束前的反馈。第五是评量来访者的进步。

      我们在讨论问题描述阶段时，需要明确来访者最先处理的，最重要的主题是什么？要运用排序法，帮助来访者明晰她最想解决的问题，抓大放小，才会更有针对性的解决问题。这让我想到了三级心理咨询里的阳性强化法，目标需要单一具体。再联系到丰老师分享的如何帮助自己的孩子学习成长的经历，让我又有了更多的反思。

      那么我在生活中引导孩子学习时是否太心急，是否既想培养孩子的学习习惯，又想培养孩子的生活习惯。什么都想要，结果，效果并不好。而且自己也坚持得不够好。心在哪，收获就在哪。接下来我可以怎么调整，才能帮助孩子，小步精进，产生滚雪球的效应呢？