学以致用，转变思维，改变语言

读经53-54天 每天三样，听一遍，读一遍

2017.3.30-31 星期四 -五 晴-雨

理解与共鸣——针对孩子的感受做出反应，而不是针对行为

场景一：晚上孩子回来说他多了一项作业，就是昨晚的小练习忘记写名字了，老师罚写名字一百遍。要是以前，我肯定唠叨他：“叫你做完作业要仔细检查，你看，这就是不仔细检查的后果...以后要...”，孩子可能会生气，更加沮丧，会争辩说他有检查，只是漏了名字而言...接下来大家都不开心。

今天我问道：”你什么感觉？“”好惨！“孩子说道。我跟着说：”嗯，真的好惨！“ 随后，孩子说还好自己的名字不复杂，要是我同桌被罚写一百遍名字，那她就更惨，她名字有一个很复杂的。哈哈，孩子马上就心情放松下来了。晚上，孩子写着写着，一直喊手酸，我说“嗯，要是我被罚写名字一百遍，我也会手酸。”这样以同理心来理解孩子，接纳孩子的情绪，孩子也心情轻松地完成这些作业。

像类似的例子，这样直接反映孩子沮丧的情绪，具有移情作用的回应，表达我们的同情和理解，这对改变孩子的负面情绪是很有效的。

赞扬可能会促进一些孩子改善行为，问题在于，这些孩子可能会变成“讨好者”和“总是寻求别人的认可”。这些孩子（长大后）可能会形成一种完全依赖于别人的观点的自我概念。即使赞扬可能看上去挺管用的，但我们必须考虑其长期效果。鼓励的长期效果在于他能让孩子自信。赞扬的长期效果是让孩子依赖于他人。

场景二：篮球场上，孩子最近自学了个运球换手以躲避对方的抢球，我发现了，要是以前，我可能会说：“儿子，你真棒！” ，当我学习了这种赞扬的语言对孩子的长期效果可能毫无作用，反而有时候会给孩子带来压力后，我开始注意用鼓励性的语言，虽然有时候不是很会说，但我慢慢改变。今天我说道：“哇！你换手很快，转身也很灵巧，经常练习进步大！”，后来孩子有时候会换手失败，没接住球，我说：“如果运球技术练好一点，能牢牢把控好球，那这招会发挥得更好。”孩子虽然还不是很熟练，但越来越喜欢练，之前都不怎么在意运球，今天告诉我他给自己定的目标是：“每次练运球30下，投篮中10个...”，我及时肯定他给自己定目标，说到：“你现在懂得给自己定下目标，就更容易做好。”

语言具有培养、激发的力量。当我们注意孩子的努力，并且表示感激时，我们就帮助了他们培养希望和信心。但语言最好带着鼓励性的夸赞，而不是简单的称赞，“你真厉害！你太棒了！你很聪明！...”这种类型的语言对孩子的激励可能毫无作用。

场景三：晚上，有小区业务员来家里登记水表，随后儿子马上倒了一杯水，递到业务员面前，说："伯伯，这杯水给你喝。”。我看到了，笑说：“儿子你真有心，想得真周到!”

场景四：明天早上孩子要去春游，特别兴奋，回家说放假几天，今晚先完成3项作业，剩下两项放假做，然后自己自觉去读道德经，还说今天要多读一遍，怕明天没空读。我告诉他经典每天至少读一遍，如果今天他想多读一遍更好。

批评和评定性的称赞是双刃剑，两者都是在给孩子下判断。为了避免下判断，心理学家不会发表批评意见影响孩子，而是指导孩子。在批评孩子时，父母会攻击孩子的人品和性格。而指导孩子时，我们陈述问题以及可能解决问题的方法。我们不会针对孩子本人发表任何观点。

场景五：最近儿子坐姿习惯有些不好，老是把脚垫在屁股下，身子有些斜侧着坐，要是以前，我肯定吼他:“最近你怎么回事啊！你怎么老说不听啊，是这样坐的吗？坐好！”，这样我说了他放下来，过一会又会变回原样，我看见了，又会生气地提醒他，他也会不耐烦不情愿地放下了，可是一直反复！

今天，我用简短的语言并提供建议性的意见来帮助他:“把脚放下来！如果你觉得不够高，可以垫些东西。”他后来拿了靠垫铺上，然后就做得很端正。” 今天观察了，后来就不会垫脚上去了。我也很开心！

在学习的路上，因为固有的思维和反应还是没那么容易地转变，生活中难免还是会出现固有的反应和模式语言，嗯，继续反思与改进：

场景一：午餐时间，孩子自己盛饭，可是他只装了半碗多，我一看，很生气地说：“再装一点，吃那些的话你干脆别吃了！“（控制、威胁的语气），孩子委屈泄气地说：“这已经很多了。这些是压实的。”其实我是担心孩子吃太少了。担心变成生气，说话语气又带上威胁控制的味道。

场景二：早餐时间，孩子把蒸馒头底部剥掉，我怒吼：“明天要吃自己煮，我不会再给你准备早餐了。”孩子说：“不要，不要！”其实以前孩子也是这样，不知道我这次怎么会这么生气，因为馒头在蒸锅里面，和其他东西放在一起，底部会沾上水，有些糊，所以孩子碰到这样的底部糊糊的馒头，他不敢吃，所以每次都是把底部剥掉。一个馒头剥掉底部就没剩多少，我又担心他吃得太少了！哎...

哎，其实只要桌上的菜符合孩子的胃口，他喜欢吃，这些饭吃完，饭他还是会再装的。可是我又忘了，无事自扰！哎，想想不应该啊。这种时候我其实不用去关注他装多少饭，而是关注桌上的菜是不是他喜欢吃的，关注引导孩子慢慢接受一些平常家里会煮而又是他不爱吃的菜（不知道怎么引导，还需要学习！）是不是需要花些时间研究做菜？还是叫孩子一起做？嗯，这些问题还得加强思考...有好方法的亲们记得告诉我哦。