2018-10-10

181010 《零极限疗愈日记》 【美】 玛贝尔·卡茨

摘抄：认知自己意指认识到自己是独一无二的个体，在某些方面具有胜于他人的天赋。一旦了解了这一点，我们就会发现自己的真我，其他的一切亦会水到渠成。

要学会将自己置于首位。真相是，对你没有好处的事，对他人也不会有好处。你要明白，一个人只有首先学会爱自己，才能够真正地爱别人。还有，将自己置于首位，爱自己，接纳自己，这并不是自私。请记住，他人对你的看法并不重要，重要的是你对自己的看法。

感想：过去的岁月里，我从不接纳任何人到开始接纳家人、朋友，慢慢接纳同事，如今开始接纳我自己，接纳自己的不完美，接纳自己的各种面相，上进的，消极的，颓废的，崇尚自然的......

汤圆儿老师曾说过，原生家庭难以改变，然而自己如何对待自己，就是我们可以把握和改变的了。

意识到每个时刻都有自由的选择，选择就选择爱自己，家庭会因为你的变化自然改变的。

现在就选择爱自己。

缺点和不好，是一个看法。没有一个特点是绝对的缺点，它一定有好处。

在成长的岁月里，那些所谓的缺点在某一时刻是帮助过我们的，不能一味地否定它。人生不同的阶段，处境不同，我们的思想、信念变了，处事方式变了，相应地，性格也会跟着改变。

外面没有别人，只有自己，我们常常为外界的标准所苦恼，用这些来衡量自己是否成功，可是这真的重要吗？每一个生命体来到地球上，唯一的一段时光之旅，只是为了向其他人证明自己吗？可是时光匆匆，人换了一拨又一拨，我们是否应该让自己的内心得到平静，仅仅只是一段旅途，回归零的世界，体验这世上的风景，透过不断地清理看到事物的本质。

世上没有相同的两片树叶。你我都是独一无二的，不需要跟其他人竞争，只是活出自己的精彩，长成为自己的样子，就很好。你，我，他，这具承载灵魂的肉身与灵魂共鸣，有着某种独一无二的天赋，时至今日，或许尚未被挖掘出来。去发现真我，重新来自我认知，清晰自己到底想要什么，而不是浑浑噩噩地度过这美好的时光。

旅途终有归去的一天，一天过去了，那么这段旅途也就少了一天。你想在这个星球上留下什么样的痕迹呢？又或者，只是悄悄地来，悄悄地离去。