2018-10-10

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2018-10-10

事件:学习后一个人回家,每天感觉到孤单,与爱人的心隔得很远。打电话给他,告诉他真实的情况和感受,忍不住变成的抱怨 指责和哭诉。爱人回应是我对他的女儿不好,他闺女说的。

感受:

我的感受:痛苦、孤单、孤独

对方的感受:麻木、痛苦

我的想法:在和爱人的彼此指责中,大家都回忆起了对方的不好。他给不了你,你需要的,但一定会把理由归咎到是因为你不够好。确实自己有做得不够好的。

期待:

自己对自己的期待: 有爱与被爱的能力

他人对我的期待:按他的要求照顾好他女儿

我对他人:主动关心和爱自己

我的反应和应对: 忍受、说出来

我的模式: 指责 抱怨、一致性表达

我的内在需求: 爱与被爱、价值感

我需要做些什么来满足我的深层需要:  接纳自己的不完美和做不到,每一个人都是保护自己而求生成的。爱自己 爱他人 爱众生,多去做、多做到。

生命力: 向上 中等

食禅: 酱爆鸭子,想事情多了,少了些觉知。感谢姐姐每一天的付出。感谢鸭子为了人类完成了使命。

行禅: 行走急促

呼吸禅: 呼吸冥想10分钟

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