高效率慢生活Moon践行第41天

2018.8.14晨间检视周三

就寝00:05

起床05:00

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自问：

1、你准备过好今天了么？

2、昨天你有什么需要改进的么？

3、你今天会暴饮暴食么？

4、你准备做名优秀的人了么？

5、你准备好迎接新的挑战了么？

过一天就是过一年

今日:

【今日三只青蛙】

1.图标

2.练字4页

3.高效阅读笔记

【践行目标】

1.普通话练习08/100

2.思维导师管理师 √

3.给自己两个月，锻炼改变臀形day21/60

4.开设导图培训课

5.正面管教✔

6.视觉笔记

【昨日收获  】

1.图标完成

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2.禅绕画完

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3.邹和严，夏清单完毕

4.熊猫学习

5.单车课

6.21天思维导图02/21 金字塔

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【昨日反省】

上完课到家很晚了，为了完成导图和普通话练习又晚睡了

【昨日好习惯打卡】

1.✅早清单

-洗衣服✔

-买菜✔

-图标

2.✅晚清单：

-带单车一节✔

-肩

-禅绕画

-导图

3.✅固定清单

- 语音练习06/100✔

- 一天八杯水喝水 05/188✔

- 21:30复盘 03/100✔

【今日待办事项】

1. 高效阅读整理复盘

2.练字

3.晚上单车

4.中午冥想

5.学习熊猫书院自我修炼篇

6.禅绕画

7.文案的学习

8.阅读金字塔

9.

反思？

最近总感觉思维有局限，像别人的每日复盘，反思好像内容和观点很丰富，自己的却很狭隘，是很少思考的原因么？

易效能的好习惯：

1、早睡早起

2、晨间日记

3、阅读

4、运动

5、随时收集记录事务到清单

6、每天查看与检视清单

7、用番茄钟工作专注工作

8、要事第一的原则吃青蛙

9、定期整理

10、健康饮食

11、冥想

12、每天感恩

好习惯打卡

✔︎早起（6/100）

✔︎一日一面膜（1/100）

✔︎睡前泡脚or洗澡（06/100）

✔︎睡前刷牙（1/100）

✔︎睡前日记（1/100）

【每日金句】

起跑线就在你脚下，何时开始起跑，由你定。

【微习惯】

1.每天和同事问好

2.和邻居会员微笑问好

3.晚上只吃一个水果

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