10.26組員反饋

對Chen說的話:

飲食: 2.5/5

最近幾天都在吃馄炖，是個不拆不扣的馄炖迷吧,

難得媽媽燒菜, 媽媽燒菜永遠都是最香的, 副組長也很愛吃媽媽燒的菜,

今天的碳水和油脂比較高, 建議明天吃得比較清淡, 抵一下今日的熱量

一天有蔬菜伴兩餐, 堅持好習慣

運動: 0

運動的分數基於自己打的分唷

今日表現總得分: 2.5

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對糖。糖  ²⁰¹⁶說的話:

飲食: 4.5/5

早餐和午餐都非常棒!!! 晚餐是可以吃主食的啊, 但是脂肪儘量選天然的好脂肪。

看到照片的量, 配合一整天的飲食, 這個晚餐是可以接受的

很少看到組長吃堅果耶, 補充天然的好脂肪和蛋白質, 減少飢餓感.

運動: 5/5

運動的分數基於自己打的分唷

今日表現總得分: 9.5

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對YOUWEI說的話:

飲食: 3/5

請問午餐的西蘭花份量有多少呢? 份量夠嗎? (hahaaa 嫌疑心)

肚丝 是土豆絲嗎? 有吃到雞蛋, 補充了天然的蛋白質, 很好的

也算正正規規的三餐, 略微有點油，而且少了低gi食物, 明天能試試吃一點嗎?

運動: 4/5

運動的分數基於自己打的分唷

今日表現總得分:7

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對jaciey說的話

飲食: 4.5/5

明顯地為昨天的飲食作出心理補償行為, 早餐也故意少吃點,

午、晚餐三大營養素都齊了

三餐保持清淡, 但晩餐的碳水有點多, 雖說是粗糧, 份量也不能過的

運動:　０／５

運動的分數基於自己打的分唷

今日表現總得分:4.5