5种预防减低乳腺疾病发病率

全球每年大约有200万女性患有乳腺疾病，平均每年就有50万女性死于乳腺癌。也就是说每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺疾病，每分钟就有一名女性死于乳腺癌。提到乳癌，很多女子总想到岁月的摧残、生育的代价……然而乳癌也开始悄悄进入年轻一代女性的生活。乳房是女性的标志，但近年来发现，女性患乳癌的人数呈上升趋势。

资料表明，从未生育妇女患该病的危险性比已生育妇女高30%未哺乳妇女患该病的危险性比哺乳妇女高1.5倍以上!乳腺癌是恶性肿瘤中发病率比较高的一种，在全球范围来说，它的发病率是最高的，中国的发病率相对来说比较低，但其每年正以2%-5%的速度增长。据估算，中国现在每年大概有乳腺癌患者10万左右，死亡人数是4万-5万，所以死亡率相对来说是比较高的。中国乳腺癌的特点是上升比较快，年龄有提早的趋势。

据了解，中国人乳腺癌发病高峰要比欧美的提早10-15年，欧美一般发病高峰是56岁，中国是45-49岁。其主要原因是人种的问题。

乳腺疾病患者日常调理和医治同样重要，缺少对疾病的正确认识，心理压力过度会严重影响乳腺疾病的恢复，诱发神经衰弱，加剧内分泌失调，导致增生症的加剧。确诊乳腺疾病的患者治疗首选消乐茶，内服治疗乳腺疾病，无副作用效果好，网上可搜到。

1、注意保持情绪稳定，活泼开朗心境有利于乳腺疾病的恢复。

2、多运动，避免肥壮进步免疫力，这样才能更好的预防乳腺疾病。

3、不要乱用避孕药及含雌激素美容用品、更不吃用雌激素喂食的鸡、牛肉。

4、改变饮食习惯，避免油炸食物、动物脂肪及甜食。多吃蔬菜水果与粗粮。核桃、黑芝麻、黑木耳等都是改善乳腺健康的优质食品。

5、调整生活节奏，劳逸结合。坚持日常调理内分泌失调，保持粪便通畅会减轻乳腺肿痛的症状。