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金刚书院2018.4.8兰翠瑜伽共修功课分享

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一:节约时间，今日事今日毕，回向给自己，建立对自己的信任感。为自己点赞。

❤今天上午接到客户报价放下手里其它不重要的事，及时回复客户。

❤今天邻居要的护肤防晒及给朋友捎带的益生菌等晚上及时送到。节省他们选择和来回去买的时间。

❤家居用品今天一次性清洗露天阳台晒晒被褥感觉好舒爽。

❤上午先问送水师傅有无时间，几点方便，换了一个品牌的桶装水，师傅10分钟左右就送来了，（我也提前把水桶拿下来钱准备好，节约他的时间）并且给我讲解这个水的产地水所含的矿物质，非常感谢您这么快速的送来及细致的讲解，让我喝着更放心了。

早晨瑜伽中午休90分钟，精力充沛哇(⊙o⊙)塞原来我一天还可以完成这么多事情，有回向给自己的自我认同感！超级高效！

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二:帮助别人引导别人，今日事今日毕，让别人有成就感，告诉对方要相信自己，你很棒。同时我们要帮助他如何完成，告诉他不拖延的好处，养成好习惯。欣赏肯定认同他人回向给自己的自我认同感！

❤今天引导孩子课余辅导班的作业提前完成，建议孩子用便签纸把需要做的写下来贴在冰箱或是显眼的地方，完成一项撕掉一张，并告诉她妈妈相信你一定能完成的很好，他好似有了一股力量，答应的声音都比平时有底气，果真晚上自己躺下想起书包还有需要准备的本子起身自己处理。为儿子的进步而开心，好习惯继续保持下你会越来越优秀！也为自己能有效的引导有成就感给自己个赞！

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三:.有品质地完成曾经的承诺；现在和今后不要过度的承诺。

❤今天第一时间把采摘的图片文字分享到品牌工作组。

❤再就把周六答应给新朋友的《万花筒》购买3个。谨言慎行，在自己时间精力允许的情况下去承诺。

❤一直想用妙招杀菌清洗洗衣机，今天也用200毫升白醋浸湿毛巾甩干再用50克小苏打浸泡2小时清洗两遍顺利完成。

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