2017年12月31日，我写下2018年必须执行的原则。
每月复盘执行情况，提醒自己遵守年初对自己的承诺。复盘是未来的起点。
原则 【 ❶ 】
制定正确且有效的目标。以培养良好习惯（阅读、健身、规律生活）为目标。
『反思』
1）公开自己执行的原则的目的是让更多的人看到，这就相当于一个公开的承诺，利用外部环境督促自己快速达成目标。现在看，实际效果并不佳，它不同于企业中的OKR，来自外部环境的督促只是自己的美好想像。想要完成目标，最重要的驱动力，应该源于自己内在的驱动，极渴望达成某个目标，根本不需要别人的鼓励和督促。
2）看了几本关于目标制定，意志力相关的书，希望能够从中找到可以实现目标的方法。最终自己得到的答案是——只有热爱才能帮助你达成目标。谁会愿意放弃自己热爱的事呢，因此，现在制定目标时，除了细化目标等等，那就是想办法热爱上她。
原则 【 ❷ 】 笃信
『反思』
1）这是一个有趣的心法。践行起来比较难，需要拥有活在未来的能力——在模糊动荡充满不确定性的世界里，看到那一丝丝的光。甚至在几近绝望的境地，该干嘛，就干嘛，这是一种境界。
2）如一首歌中唱道：只因为始终相信，去拼博才能胜利，相信自己，梦想在我手中，这是你的天地。
3）那么，应该笃信的是什么呢？先说不能笃信什么吧——速成。相反，应该笃信的是——积累。今天的一切源于过往的积累，未来源于当下的积累。
原则 【 ❸ 】 早上5：30分起床后发公众号文章到朋友圈；不写就出局打卡188天，关闭微信（发现）158天。
『反思』
1）每天在固定的时间做一件事情，于自己是一种仪式感，给他人一个靠谱的节点。做的时间长了以后，这个简单的小仪式告诉美好的一天，即将拉开大幕，热爱这有趣的世界吧。
2）有些只有做的足够久才能感觉她的好。光做到不行，还要做好。
原则 【 ❹ 】 写晨间日记，并朗读年度目标和月度目标。
『反思』
1）每天利用不足5分钟的时间，梳理一天的计划。是提升效率的好方法。
2）仪式的一部分，它说我知道目标是什么，做事变得更加积极了。
原则 【 ❺ 】 每天写3000字反思日记；
1）写得多了，发现原来有那么东西可以写，而且随性而写的自然和放松让人欲罢不能。
原则 【 ❻ 】 每天阅读得到专栏至少15分钟；
『反思』：获取新知、和素材一个渠道，可以将它作为写作的素材的搜索入口。
原则 【 ❼ 】工作阅读时使用番茄钟。累积273个钟.
『反思』：
1）所有值得追求的目标，都必须靠有效纯时间积累，使用番茄钟，让累积可见，可度量。专注让我享受心流带来的满足感。
2）只用了一个钟，从另外一个侧面，说明自己的工作和生活安排有些混乱，10月份还是需要找到点节奏感的。
原则 【 ❾ 】 每天中午休息前做15分钟的冥想。“滋养”自己的灵魂。
『反思』：冥想是对心灵的【滋养】：「如果我们的生命常常受到滋养，当我们工作或征战的时候，像一朵在夜的阴凉下，吸满了露水的花一般新鲜，如同我们不能希望在暴风雨中找到露水，我们也不能希望在纷扰的内心中找到真正的宁静。」
原则 【 ❿ 】 每天写成就事件及三件开心的事；
『反思』
1）记忆基本上不靠谱。我真的期待10年后，和家人一起翻看成就事件时的快乐。
原则 【 ❶❶ 】 天天时时把微笑挂在脸上。笑嘻嘻的，一脸灿烂的微笑。
『反思』：
自己套路自己的小套路：找到了快乐的源泉。
原则 【 ❶❷ 】 鼓励自己、认可自己、喜欢自己。
『反思』：
鼓励在成年人的世界里是稀缺资源，通过多鼓励别人，最终做到自己是一个不需要别人鼓励的人。
原则 【 ❶❸ 】 每天想一想如何更好的帮助别人。帮助更多的人，实践正确道理的正确方法——帮人助已。
『反思』
1）更清楚的明白了一件事，帮助别人和改变别人有巨大的区别，如果你希望通过改变别人来帮助他们，基本上效率很低。能做就是——不要试图去改变别人。
原则 【 ❶❹ 】 康复运动开始第113天，昨天00分钟，总累积883分钟，August第四周累积050分钟。每周不少于5天的康复练习，即110分钟。
『反思』：
最有挫败感的一件。上面的数学已经有
原则 【 ❶❺ 】 想一想有没有随口答应人家什么事情，立即给人家答复。
『反思』
事事有回音，凡事有反馈，件件有着落，做一个靠谱的人。
原则 【 ❶❻ 】 对反思做一个周小结。
『反思』
现在将每天反思利用周日公众号，做一个梳理。
原则 【 ❶❼ 】 定期联系朋友。
『反思』
没有全部完成；…………，…………
总结是对自己愚蠢见识的解释及固化。
总结的意义在于，记住自己现在愚笨的样子。
感谢这有趣的世界。
Keep Your Words.