# 豆方
早餐：黄豆，玉米碎，小米，三样一起打豆浆，配馒头、包子，油条自便，不建议配鸡蛋。
午餐：和平常人一样，吃肉吃菜吃米饭
晚餐：绿豆、红豆，黑豆，白豆，薏米，高压锅压熟，成五谷粥
晚餐配菜：柿子椒（那种很大皮厚的大青椒）、紫甘蓝（紫色的包菜）、西兰花（绿色的花菜）这三样，冼净切小，生的拌着吃，不要煮熟，也不要去烫一下，虽然那样口感更好，但影响效果。
● 将西兰花，柿子椒，紫甘蓝三种在料理机里打碎
祛湿：大便不成形，是体内湿气重的表现，红豆，薏米是去湿的，在晚餐的五谷粥里有这两样。
据我所知，好像专门去湿的话，只用红豆，薏米，早餐吃，不要配其他的。
洗的方面：最好是泡洗，用一个大点澡盆，电磁炉那种锅，用手抓三把绿豆，一锅水，煮开后五分钟关火，水即倒出。一般煮三锅足够洗了。三锅水倒入澡盆，整个人坐在里面，搞个毛巾把水撩到身上，全身上下就这么洗。
## 屠牛方（绿豆方）原方重现
屠牛方由4部分组成
1. 外洗和内服
2. 一日三餐
3. 忌口
4. 锻炼。
* 外洗和内服
绿豆半斤洗干净，冷水10斤下锅，水开以后，再煮5分钟左右关火，将绿豆水倒出一部分用于外洗，一部分内服。
外洗：把绿豆汤晾到和人的体温相近时再洗，过凉过热对p都不好。最好一天洗三次，每次洗半个小时左右。
内服：喝温热的最好，一次不必太多，可以分成数次服用。
* 一日三餐
早餐：豆浆或小米粥或玉米面粥，煮鸡蛋1-2个，主食自便,加一点蔬菜更佳.
中餐：肉类30%，各种蔬菜70%，各种主食均可。饭后半小时吃一个水果.
晚餐：五谷豆粥，凉拌菜。饭后半个小时吃一个水果.
五谷豆粥：绿豆，红豆，黑豆，白豆，小米。各一份熬粥，这是一个基本方可以根据患者不同的情况不同的季节加减。
气血亏虚；可以加几个大枣。
失眠：可以加一点莲子和枸杞子。
皮损比较厚:可以加几个带皮的桂圆。
大枣有很好的补气血作用。莲子、枸杞子安神可以很好的帮助睡眠。桂圆皮化瘀的作用非常的好，吃的时候把桂圆皮吐掉就可以了。注意大枣、桂圆大热火大的人不要用，莲子固涩便秘的患者不要用。
朱良春老先生的长寿粥也非常的好，但因为里面有黄芪争议比较大不再推荐，有兴趣的朋友自己可以百度一下看看。
凉拌菜：以西兰花、柿子椒，紫甘蓝为主，可以加一胡萝卜、西红柿、芹菜、油麦菜、白菜心、菠菜、苦瓜、苦菊、长茄子、生菜......。把这些蔬菜切成细丝加盐、生抽、醋、芝麻酱拌匀即可。
喜欢吃大蒜的可以加一点蒜泥，因为生的蔬菜如果没有清洗干净极易腹泻大蒜可以杀菌，另外大蒜大热可以去掉一些蔬菜的凉性。如果冬天吃不了凉拌菜可以把蔬菜焯熟再拌，当然最好是生吃。
* 忌口
1）:晚餐必须忌掉油和肉,
2）:垃圾食品:油炸食品,烧烤食品,方便食品.这些食品会在你体内产生大量的毒素,一旦这些毒素进入肉体就会变成新的p.
3）:酒绝对不能喝,肝是人体最大的解毒器官,解动脉血液的毒,酒会给你的肝脏带来不必要的负担影响解毒,长期饮酒甚至会损坏肝脏.
4）:不能熬夜:在夜里11:00—1:00是肝脏排毒的时间,熬夜会影响肝脏的排毒.
5）:忌纵欲过度和自渎:肾脏是人体重要的解毒器官解人体静脉血液的毒,纵欲过度或自渎会给肾脏带来过度的负担影响肾脏解毒.
6）:夏天最好别用空调:低温的环境会给人体造成一个寒凉的小环境,使汗毛孔闭塞影响皮肤排毒.
7）:必须吃早餐:早餐是人最重要的一餐,长期不吃早餐会损坏五脏六腑和人体的健康.
8）:忌特别寒凉食品:像西瓜,生黄瓜,冰水,冰糕,冰啤酒等一类特别寒凉的食品.这些特别寒凉的食品会损坏脾脏,造成脾虚气短,会使人排便困难,血淤血热,产生新的p.
9）:少吃辣椒一类容易上火的食品,它会使人产生便秘.便秘是人类健康的大敌也是p的根源之一.
10）:长期服用西医或是长期用外用药的p友,海鲜,牛羊肉也得忌.这些发物会诱发p大爆发.
* 锻炼
强健的体魄是战胜一切疾病的根本，对于银屑病患者来说尤其重要。绝大部分的银屑病患者都是缺乏锻炼起居无常饮食无节制。只有长期不懈的锻炼才能使银屑病患者体质得到彻底的改善。健康的身体才具备良好的排异能力才可能尽快的把牛皮癣赶出体外尽快的痊愈。具体的锻炼方法前文已经说过不再赘述。
适用范围：寻常型银屑病、脓疱行银屑病、部分红皮型银屑病。
治疗效果：
1：没有使用过药物治疗的初患银屑病患者效果最好，一般都能在三个月内治愈。（个别长年便秘或是气血不足的患者效果不佳）
2：少量、短期使用过低效药物治疗的患者一般都可以在三个月至半年的时间内治愈，但冬天会有一次反复继续治疗即可治愈。（个别使用过超浓缩激素的患者效果不佳，这些使用过烈性药的患者爆发的程度超过了几年甚至十几年的患者治疗起来非常的困难）
3：病程时间长、连续大量使用过药物的患者治疗效果最差，治疗期间会经过多次的爆发和反复。治愈的时间也不一样大概要一年至三年，个别病情特别严重的可能时间会更长。
4：对于点状的牛皮癣效果最好，一般都是发得快好的也快。对于片状和较厚的皮损效果慢。
不适用的患者：
1：怕爆发的患者不要使用此方，本方没有药物对牛皮癣没有任何的抑制作用，在用方期间银屑病爆发不可避免怕爆发不能使用这个方子。
2：长年累月连续使用药物治疗的患者不能使用此方，连续不间断的使用药物对牛皮癣进行抑制停药以后肯定会剧烈的爆发，其剧烈的程度会超出你的想象并且会伴随脸部、腿部浮肿，中耳炎、发烧、关节疼痛等一系列的药物后遗症。建议这类患者在停药一两年以后再考虑使用本方。
3：使用过类激素冲击疗法的患者不要使用这个方子。超大剂量的类激素冲击会使牛皮癣急剧的扩散，并且会连续不断的爆发，使用这个方子的效果不好。
4：原生态片状牛皮癣患者，长期便秘的患者，气血不足的患者最好不要使用本方。
注意事项：
1：女性患者在使用本方时，经期可以减少内服绿豆汤或是停止服用。
2：长期使用本方的女性患者一定要坚持锻炼驱除体内的寒气，或是早晨喝一点姜汤驱寒。
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附食疗方：
早餐：豆浆或小米粥或玉米面粥，煮鸡蛋1-2个，主食自便,加一点蔬菜更佳.
中餐：肉类30%，各种蔬菜70%，各种主食均可。饭后半小时吃一个水果.
晚餐：五谷豆粥，凉拌菜。饭后半个小时吃一个水果.
外洗：绿豆３两－５两，水约８－１０斤。绿豆淘洗干净，冷水下锅，水开以后熬到绿豆快脱皮还没脱皮时最好，将绿豆汤的一半倒出，晾到绿豆汤的温度和人体的温度相近时，用于外洗患处，每天早中晚各一次，每次２０－３０分钟。
内服：另一半倒出，用于内服，每天拿绿豆汤当水喝。绿豆再加一半的水继续熬，用于内服。
走罐：一个星期两次，先走带脉，然后再走整个后背。用具：真空拔罐器一套，刮沙油一瓶。
备注１：五谷豆粥
1:张悟本先生原方：绿豆，红小豆，黑豆，白豆。
2:朱良春先生原方：
长寿粥
成分：【下为5天的量】
绿豆 50g（入心经，清热解毒益肝）
薏仁50g（健脾、补肺，清热化痰、入肾经）
莲子50g（清心养心、入肾经）
扁豆50g（健脾、乌发）
大枣30g（健脾、补血）
枸杞10g（入肝经、肾经）
黄芪250g（补气）
煮粥汤水的制作：
a. 黄芪250g适量水泡20分钟，煮15分钟，沥出汤水。
b. 然后再将黄芪加2碗水煮20分钟，再加一碗水煮15分钟，两部分汤水合并用来煮粥（以上配料）。
c. 前五味洗净入锅，加黄芪水，急火煮沸后慢火炖30分钟再加入枸杞，一起再煮10分钟。
d. 以上粥量五天服用【材料是五天的量，黄芪每天的量是50克 】
用法：每天取五分之一，早饭前和晚上各吃一半。
黄芪:甘温纯阳,其用有五:1:补诸虚不足,2:益元气,3:壮脾胃,4:去肌热,5:排脓止痛,活血生血,内托阴疽,为疮家圣药,.
禁忌：有感冒症状者勿用，经期勿用。
实在搞不清楚自己身体状况的朋友,可以去超市买一点荠菜或鱼腥草,吃一两顿,搜搜陈寒.第二天就可以喝黄芪粥了.
3:自用方：绿豆，红小豆，黑豆，白豆，花豆，黄芪，薏米，小米，莲子，大枣，枸杞子，桂圆，栗子，
（小米：《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。 2、注意：气滞者忌用；素体虚寒，小便清长者少食。
”桂圆：[性能]味甘，性平。能补脾益胃，养血安神。 [注意]痰火郁结，咳嗽痰粘者不宜。
栗子：养胃健脾，补肾强筋，活血止血。主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症。注意：糖尿病人忌食；婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食。）
白豆：[功效主治]可补五脏，调中，助十二经脉。还可暖肠胃，驱除鬼气。是补肾食物，患肾病的人应该吃。[功效主治]煮来食用，利于调养五脏。注意：白豆性平益气，气滞腹胀者忌食，需减肥者慎
花豆：功效：去湿、祛水肿、治脚气、降低胆固醇、预防心脏病。）
注：方1:全部为豆类非常安全，适合儿童及一般人群。
方2:适合年龄偏大，亚健康人群。黄芪可根据年龄由高到低可减至150克。
方3:为本人自用方，主要考虑的是均衡的营养，选用者可根据自身情况参考注意事项删减。
备注２：凉拌菜：1:以柿子椒，紫甘蓝，西兰花为主，可配胡萝卜，白菜心，油麦菜，西芹，西红柿，苦菊，菠菜，长条茄子，生菜等，切成细丝加芝麻酱和盐拌均即可。自觉无脾虚者,也可用生抽,醋,盐拌食.
2:也可用以上蔬菜切成细长条沾甜面酱食用。
#关于身体/饮食