2019-08-25

六项精进打卡

日精进打卡

姓名：黄有勇

公司名称：苏州金科塑料包装有限公司

组别：549期努力二组学员

【日精进打卡第7天】

【知~学习】

1、诵读《六项精进大纲》2遍累计20遍

2、诵读《大学》2遍累计20遍

3、听电子书160分钟（✔）散步听樊登读书《岁月凶猛》《流量池》《终生学习，哈佛毕业后的六堂课》

4、看纸质书60分钟（✘）

5、成功方程式家书回应（✔）

【经典分享】

没人会拒绝你真诚对他好，真诚是一种伟大的力量！

当你不知方向时，只要一直奔跑结果就不会太差！

【行～实践】

一、修身：

1、身体是一切的根本，时刻不忘爱惜自己的身体，坚持每日5：30起床，午休30分钟，10：30点入睡（✔）6：20起床散步1小时、午休71分钟、休息9.50

2、早晚锻炼各1小时，日行20000步以上（✔）6.30跑步1小时，夜跑1小时，26505步

二、齐家（✔）

接爸爸，妹妹，妹夫，外甥女来家里

送女儿返校帮忙找宿舍整理物品，鼓励其新学期取得更好的成绩

三、建功（✔）

修剪庭院草坪

｛积善｝：发愿从2018年8月18日起1年内1000善事。今日2善，累计12善。

【省～悟】

每天保持积极的心态，每日每时保持微笑，尤其是主动跟陌生人微笑示意

对下属工作失误给予理解，给他们成长的机会，批评前先停顿十秒钟

控制使用手机时间，只在吃饭、午休和洗手间翻朋友圈，其他时间非工作需要不看手机

珍惜粮食，吃饭时反复咀嚼36次，不浪费粮食，不吃不健康的食物，不在非用餐时间进食，进食时想象谷雨经受阳光雨露滋润而生长的过程

开车不看手机，只听电子书或广播及CD，关注自己及别人的生命安全

注重仪表仪容和行起坐立，给周边人带来清新的风气和积极的能量

【今日反省】昨天自己记错库存数量冤枉了小董

六、【名句分享】

如果你是普通人，你只要承受普通人的痛苦，如果你要成为特别成功者，你就要承受特别的痛苦

七、【感谢】

1、感谢父母将我带到这个世界；

2、感谢太太、女儿、儿子给我温馨的家；

3、感谢金科全体同事和上下游合作伙伴对我事业的支持；

4、感谢每日遇见的每一位陌生人，我们共同生活在这片蓝天下，却有70亿分之一遇见的惊喜；

5、感谢曾经遭遇的所有苦难对我生命的启发，拓宽生命的宽度，并激励我成长。

6、感谢塾友李总赠送樊登读书年卡让我每天跑步都可读到樊登的读书分享

【今日感谢】：

感谢女儿给我挑选跑步鞋和衬衣

感谢太太为家人准备可口饭菜

感谢亲人相聚

【志愿】让每一个与我相遇的人感到幸福和温暖，成为一个让人尊重的人！

[打卡始于2019年8月18日，持续于2019年8月25号]

图片发自App

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