2019-08-25 八月第三周 周复盘--玉

一、月度计划完成情况

1.坚持每天早起锻炼、计划、冥想、午休，持续25天，开始办了健身塑形卡，坚持3天（后面因身体原因暂停）。

2.坚持在上进行日复盘，本周完成7篇日复盘，1篇周复盘，累计输出8000字多；

3.阅读完《只管去做》、听浙大王金海博士的智慧父母课堂6小时，30节课；听李玫瑾博士的亲子沟通课程60分钟，和孩子一起听书部分《大问题》、《浅薄》、听完《长安十二时辰》，约20小时。

4.帮助亲戚孩子做青少年生涯、学业咨询案例1个；

5.帮朋友做生涯咨询案例1个，帮其公司做品牌、营销策划和资源链接；

6.和父母亲联络较多，一周去看父母两次，并帮他们购买新居软装饰品，老人很高兴。感恩母亲来帮忙，我也很好地控制住自己对家居环境的挑剔。

7.开始着手准备自己的系统化的培训课件，根据以往咨询案例和培训课程，设计了四个标题和框架，有了很好的开始。

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二、本周进步

1.克服自己担心文笔不好的恐惧心，开始在上记录日复盘和周复盘；

2.开始思考和着手设计咨询和培训产品如何系统化输出；

3.办了塑形卡、开始对自己好；

4.学习青少年生涯课程很认真，并努力思考和践行。

5.开始系统看书、做笔记和思考如何践行。

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三、不足之处

1.睡觉时间还可以再提前，只有两天是11:10前睡觉的，下周开始要确保4天11:10分前睡觉。

2.复盘也要提前和提高效率。

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四、重要觉察

1.身体是绝对应该排第一位，没有身体就没有一切。

2.情绪管理和身体相互影响，层次越高的人，情绪管理能力越强，这点要向儿子学习，同时要多体谅孩子。

3.断舍离，每个时期有每个时期的最重要的事、这两年陪伴孩子、并构建自己在青少年生涯教育和咨询培训领域的知识体系。

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感谢努力的自己！