2018-10-28晨间日记D112

今天是什么日子

起床:4点47分

就寝:22点52分(同学毕业十周年聚会,喝得有点多,但作息比较规律,回来倒头就睡了。习惯这个东西真的很不错,我以为昨晚没有记录睡眠时间,但手机真实的记录了,让我起床后知道自己的状态。记录有时候不仅仅是让我们严格要求自己,也能提供我们在失控状态下的时间开销,让我们更好的改进,尽量减少失控。我都不知道自己记录了,感谢习惯。)

天气:天气晴,空气良,大风蓝色预警,温度7-18℃,坐标黄岛,日出时间6点17分,依旧是晚了一分钟。

心情:头有点晕,酒还不错,喝多了也不头疼,心情比较平静,有点想老婆孩子,平时这时候起床后会过去看他们一眼,虽然他们在睡觉。庆幸的是没有带他们过来,因为同学聚会根本就没有时间照看他们,人在一段时间里只能专注的做一件事,这个专注系统非常不错。

纪念日:大学同学毕业十周年聚会。昨天座谈会的时候一直都在专注的听同学们十年来工作生活的经历,有的坎坷波折,有的波澜不惊,有的平淡如水,有的精彩纷呈,但不论如何大家的心态都比较好,可以看出都是积极向上的,很多人除了工作都提到了健康,家庭,教育,人到中年,上有老,下有小,都在寻找新的出路,都在思考十年来的得失。听了同学们的发言,受益匪浅,喜欢折腾的同学都换了好几份工作,甚至开始自己创业了,也有很多同学从一而终一直在一个公司待着,不过也换了好几个部门了,大家都成熟了,从发言看,大家都在思考人生,对现状有满意的,也有想跳出来但没有具体方向的,这都很好。我也分享了自己的一些想法,比如早起,写作,跑步,阅读,我觉得这样规律的生活非常不错,也建议同学们多注意健康,多运动,多阅读,终生学习,期待下一个十年大家能保持现在的状态甚至更好。


叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点:

1.早起:5点前起床  133/365

2.跑步700公里:569/700

3.阅读纸书50本:36/50

4.每天阅读纸书30页:124/365

5.写作:晨间日记  112/365

6.投资理财已完成目标,要多实践,多阅读学习投资理财的知识。

本月重要成果:

秋天是丰收的季节,一年到了秋季基本已经该出一些成果了,年初的计划到了秋天应该总结总结了。秋天代表收获,代表我们还有机会奋起直追,代表我们还可以做得更好。人的一生都在成长,有的人快,有的人慢,有的人很早就开始改变了,有的人看到别人改变后突然醒悟;满意现状其实很不利于个人的自我成长,我们要经常给自己加加压,经常逼一逼自己,让自己从舒适区迈出来。


今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里;2个番茄钟

2.阅读纸书50页:3个番茄钟(昨天的阅读计划没有完成,同学十周年聚会,很珍惜这个时光,只是在早上等同学的时候抽时间看了4页书,这也是我整天的阅读量。在前天做时间日志的时候已经预见到昨天可能没有时间阅读,已经到阅读的量减少到30页,但还是没有完成日阅读计划。其实中间应该能抽出半个小时来阅读的,但又一次出现没有随身携带纸书的情况;另一个原因应该是比较珍惜和同学交流的机会的,从功利的角度讲,同学也是一个很大的资源,就看我们怎么把这个资源用好。)

3.写作  晨间日记;3个番茄钟


成功日志-记录三五件有收获的事务

2018-10-27    4点47分起床  132/365

写作  晨间日记D111 1205字 36分  33字/分

跑步6公里  36分(6分/公里)569/700

阅读《刻意练习》42/24-218

4页  6分(1.5分/页)

阅读纸书4页    6分(1.5分/页)124/368

阅读没有完成,但阅读的意识很强,认真的倾听每位同学的发言,大家都在这十年里蜕变了很多,很多时候我们不需要太多的修饰,我们如果讲的都是真情实感,都是内心中最真实的想法,就算很简单的一件事也会打动很多人。无论知识还是情感只有和自己的知识,阅历,人生轨迹结合起来才能感受更深,在学习上也是如此,我们只有把现学的和我们的经验联系起来,才能更好的理解更快的领悟,接触越多越精通,越精通越喜欢,越喜欢越想了解更多,如此良性循环。

财务检视

周末休市,没有关注股市。


人际的投入

大学同学十周年聚会。


开卷有益-学习/读书/听书

十周年聚会座谈会倾听老师和同学们畅谈人生,畅谈理想也是一次不错的学习机会,很多同学发展的很好,也有很多同学发展得一般,这都不要紧,其实我更想知道一起学习,一起生活的同学经过十年都有哪些变化,这些变化是怎么产生的,有什么因素促进了这种变化?这是我很感兴趣的课题,所以我很认真的倾听每一位同学的讲话。老师们更多的是关注学术性的问题,我更多的是关注心理变化方面的问题,很多同学意识到我们不仅需要在本专业纵向发展,深挖专业潜力继续前进,也需要更多的横行发展,跨学科跨领域的学习,未来的发展前景不明朗,但我们现在的每一天都决定未来的走向,每一次坚持,每一次努力都拉开我们之间的距离,不知道下一个十年我们会遇见什么情况,但我坚信我们都会成长得更好。这次聚会最大的收获就是大家不像电视上演的那么功利,主旋律还是同学情,还是想尽自己最大的努力互通有无,资源共享,共同成长。我也表达了我下一个十年想成为作家的愿望,当然作家只是一个斜杠,十年的刻意练习应该不难实现。


健康与饮食

今日步数:15000步(昨日28786步)

今日锻炼:跑步5公里(昨日跑步6公里)

今日饮食:晚餐值得期待,想吃点米饭,自己给家人炒两个菜,可乐鸡翅和尖椒鸡蛋。


好习惯打卡

早起

写作

跑步

晨间日记

成功日记

时间记录


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