日跑2公里坚持一年，第354天，倒计时第11天！

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#打卡# 06月15日 周四 天气多云 身体状态9分

【我的进度】日跑2公里第354天，先坚持1年；每日5点35分前早起第282天,每日seven全身锻炼第198天，每日冥想第107天，每日瑜伽第48天。

【大青蛙】

年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯运动和读书不可辜负，每日冥想、阅读、瑜珈、跑步不少于2.22公里及3分钟plank，打卡；

本月大青蛙：高标准完成工作，得到专栏古典超级个体或刘润五分钟商学院日读打卡，阅读并强化每日输出！

本周大青蛙：1.高级（塑型）营运动打卡；2.阅读《零秒工作》。

【高级（塑型）营】第39天，哑铃推肩十个+左右摸脚后跟十个（左右算一个）+波比提膝跳十个+俯身登山二十个（左右算一个），为一个循环，最多循环。

【今日三件事】

1.班级周检视会；

2.办公室断舍离；

3.台企走访。

【小确幸】

浏览自己的朋友圈，见证成长！

【反思/总结】

拖延症发作，得治！