健康养生|手掌看健康

图片发自App

老人常说手掌厚实代表人富贵，虽说这种说法做不得真，但是手掌厚实的确表示先天气血充足，人看起来健康红润。

而除此之外，手掌还能看出人身体的哪些问题？今天就让我们一起来打开手掌的秘密。

• 看掌心

正常的手掌窝呈粉红色，而如果你的掌心苍白无血色，代表你血虚，如果偏黄代表脾虚内湿。如果有青筋或呈暗青之色，黄帝内经说，青主寒，内寒、宫寒、虚寒则皆有可能。

• 看手指肚

手指节上方的指肚明显比其他地方潮红，代表大脑供血不足，脑疲劳度高，精神压力大，要格外注意。

• 看全掌

纵观你的全掌，如果有清晰的青筋可见，说明身体湿气重。多吃山药薏米红枣粥或者薏米煮水祛湿。

• 看蛋白圈

蛋白圈指的是我们指甲根部的半月痕。中医把它看作是元气圈，如果十根手指有八根以上有半月痕则代表元气充足，如不足八个，就表示元气不足，身体免疫力下降，需补元气。多吃蛋类、奶类、黑色食材、核桃、腰果、黑芝麻等物。

• 看指甲

指甲是肝脏的精华。肝功能好，指甲就厚实、平整、光滑、有弹性，肝功能弱，就会导致指甲出现竖纹、容易脆裂。

如果你的指甲有竖纹，代表肝血不足，经常熬夜，睡眠不规律，都会致使肝出问题，需要及时调整。

如果你的指甲容易碎裂，代表肝火过旺，要注意控制自己的情绪。

• 看手背

把手掌放平，看掌背是否青筋凸起。正常的青筋会隐藏在皮表下，不会凸显出来。

如果你能明显的看到自己的青筋，又不是武林高手，那么就说明你的腰背出现了问题。

要么是因为你常常久坐不动，要么是因为坐的姿势不对。如果要缓解自己的腰背问题，可以尝试瑜伽里的蝗虫式。专门解决腰背问题。

图片发自App

从我们的手掌上除了可以窥见我们的健康问题后，还可以通过几个居家必备穴，让你轻松管理自己的健康。

• 合谷穴

图片发自App

位置：虎口位置，大拇指和食指之间，掌骨骨缝地方。

你可以把左手手心向下，虎口张开，右手大拇指中间的横纹抵住左手虎口边缘，右手指尖摁住的位置即是合谷穴。

图片发自App

作用：中医讲，面口合谷收，面部和口腔问题都可以通过合谷穴来解决。比方说头痛、面瘫、牙痛。

• 劳宫穴

图片发自App

位置：位于掌心，中指食指掌骨骨缝的地方，把手握成拳，中指指尖点到的位置。

作用：缓解心慌、心悸、胸闷、烦躁失眠，还有有效缓解紧张的作用。

方法：掐、按、持续1～2分钟，直到有酸胀、微疼为佳。或者双手握拳，用中指指尖顶住这个穴位。

• 少府穴

图片发自App

位置：小指和无名指掌骨骨缝的地方，把手握成拳，小指指尖点到的地方。

作用：养心、助睡眠、缓解心悸、心慌、胸闷、尤其有助于心脏健康保养，是中老年人及夏天必备要穴。

其实身体的很多细节都在提示我们的健康问题，当我们学会观察和了解，就会更好更有效的管理自己和家人的健康。身边的人都能拥有健康的身体，还有比这更美妙的事情么？