80A-周检视-18年7月第一周0702-0708

上周开始了好几个兴趣的学习，并且本周开始了生酮减肥法，以及一些新的尝试，导致本周后期体力精力不够用...合理安排精力，时间，循序渐进很重要。

当下参与践行学习群组：易效能线上天使班 亮剑2.0践行班8组

当下90天践行目标：

1、每天5:30早起，写晨间日记打卡

2、每周运动3次以上（跑步3公里以上或游泳半个小时以上）

本周检视：

一、学习成长：

1、早起计划完成的不错，继续。

2、得到的每天听本书或专栏，基本上一天能听1-2本/课

二、健康运动：

1、跑步勉强能完成每周三次的要求，而且下半周比较晚，估计和生酮期有关，慢慢调整。

2、<爱上跑步的13周>只执行了1周内的前2次，继续

3、瑜伽已经上了10课，还没去练，明天去健身房开动（明天的青蛙之一）

三、家庭人际：

1、和彭彭定了8月底香港澳门闺蜜行，沟通行程中

2、笑笑还没见面，约明天

3、飞蚂蚁捐掉了15公斤的旧衣物，给自己赞一下，下下周再搞一麻袋！

四、财务理财：

1、又入手了一个香！ 未来3年不买包了！ 不看！不买！

2、预定了一瓶LA MER限量刻字版，2.5K，今年也不买护肤品了...  就怕双十一破功...

五、本周小幸运：

1，瑜伽感觉会喜欢上，所以总想完美开始，到四面都有镜子的瑜伽房去看自己的动作打基础，结果一直没有开始...  烂开始。好结果，先开始！明天下午去瑜伽房。

2，每天上午跑个3公里，还能听书，继续加油！

3，生酮减肥法，5天减了3斤，因为生理期暂停了掉秤，期待明天的恢复掉秤速度